1 a 2x cardio (nuchtere maag)(racefiets: fietsen) 20 km / 35-45 min

[Dekker88]

Hallo..

Ik ben van plan om vanaf morgen te beginnen met 1 a 2x per week cardio op nuchtere maag te gaan doen.. (op de racefiets: Fietsen) 20 km en daar doe ik dan ongeveer 35-45 min over.

En dan een beetje op me voeding letten, ik heb onregelmatige werktijden.. maar gewoon genoeg water, geen cola,alcohol,frituur,snoep etc..

Is dit een goed begin.. om zo me vet te gaan verbranden?

Gr. Dekker

Klik om meer te lezen...

 

[Maiskorrel]

1 maal per week cardio is nog atlijd beter dan niets, maar wel iets meer hebben

 

[MacB]

ik doe elke ochtend uur cardio (30min fiets +30min crosstraineR) op lege maag....

MAAR wel Xtend ervoor EN erna!

 

[Dekker88]

1 maal per week cardio is nog atlijd beter dan niets, maar wel iets meer hebben

Klik om te verkleinen...

Ik ben het ook van plan om het op zondagochtend te gaan doen.. en op een dinsdag of donderdag ochtend..

Ik ga nu ff 20 km fietsen..