XXL Nutrition

10 goedkope bronnen van proteine

edwinvb

edwinvb

Novice
Lid sinds
3 mrt 2009
Berichten
15
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
80kg
1. Canned Tuna. 40g protein/can. Buy tuna in spring water or brine. Don’t worry about the mercury: 1 can chunk light tuna per day is safe, read this. Worry more about the mercury in your teeth fillings and the mercury in vaccines.

2. Whole Eggs. 7g protein/egg. Lower your body fat rather than throwing the yolk away if you have bad cholesterol. Dietary cholesterol isn’t bound to blood cholesterol, and the yolk contains half the protein and vitamins A/D/E.

3. Whey. 1 scoop ON whey is 24g protein/30g serving. At 2 scoops/day, a 10lbs bag will last 10 weeks for 84,99$. You don’t get cheaper than this. But don’t rely on whey only because it’s cheaper. Vary your protein intake.

4. Ground Beef. 25g protein/100g. Buy 80% ground beef and rinse the fat if lean beef is too expensive. You can reduce the fat content by as much as 50%. Read this free pdf on how to rinse ground beef.

5. Milk. 30g protein/liter milk. If you’re a skinny guy, want to gain weight fast and don’t bother gaining some fat, drink 1 gallon raw milk per day. Don’t worry about the saturated fat. Stay away from milk if you want to lose fat.

6. Frozen Chicken Breast. 25g protein/100g. Cook the frozen chicken breast using a George Foreman Grill. Consume the chicken breast within 2 months of freezing for optimal tenderness & taste.

7. Cottage Cheese. 12g protein/100g. Cottage cheese is more expensive in Europe than in the US. We buy Quark cheese: 10g protein per 100g, cheaper than cottage cheese and a better taste.

8. Ground Turkey. 25g protein/100g. Expensive cuts are made from turkey breast. Cheaper cuts can contain skin, which increases the fat content. Rinse the fat like for ground beef using this method.

9. Canned Mackerel. 23g protein/100g. Canned mackerel is high in omega-3, contains less mercury than canned tuna, and tastes a lot better too.

10. Calves Liver. 20g protein/100g. Low fat and nutrient dense. Contrary to what you might believe, liver is safe. Try one of these recipes.
Klik om meer te lezen...
 
thnx!
 
Over kwik gesproken: [Link niet meer beschikbaar]
 
ja kan iemand uitleggen hoe dat zit met tonijnblikjes.
Hoezo staat er 1 per dag is safe, er staan ook dingen bij met je vullingen?
 
kwik is toch giftig ?
 
ik zal me niet te druk maken om kwik. nu zit het in vis ...morgen komen ze weer met ander onderzoek:S
 
vervuild water ofzo denk ik , ik weet wel dat het giftig is, maar als het warmer wordt in de zomer, zit ik vol met kwik, en zou ik dus moeten uitzetten dan :P
alles heeft een voordeel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Selenium neutraliseert kwik

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]De wereld geraakt steeds meer vervuild met giftige elementen in de lucht, in de voeding en in het water. Deze stoffen hopen zich op in het lichaam en vergiftigen het. [/FONT]
​
Resultaat innemen giftige elementen

  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hoofdpijn[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Nervositeit[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Uitputting[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hersenbeschadiging[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Kanker[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hartaanvallen[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Tot dusver werden er zestien giftige elementen in ons milieu geïdentificeerd. [/FONT]
​

Belangrijkste drie

  1. [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Lood[/FONT]
  2. [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Kwik[/FONT]
  3. [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Cadmium[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Deze drie dragen bij aan stoornissen die aan het verouderingsproces toegeschreven worden, maar het gevolg zijn van een langzame vergiftiging.[/FONT]​


Lood

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Dit is een uiterst giftig element, zelfs in minieme hoeveelheden. In grote hoeveelheden is het fataal. In de geïndustrialiseerde landen hopen we meer lood op dan we uitscheiden, dag aan dag. [/FONT]
​
Belangrijkste bronnen van lood


  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Industriële uitstoot[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Sigarettenrook[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Geglazuurd aardewerk[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Loden waterleidingen[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Met lood geverfde schillen[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Bewerkt orgaanvlees[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Het ingeademde lood is het gevaarlijkst, want daarvan wordt 40% geabsorbeerd, tegen 5% van wat via de spijsvertering binnenkomt. Het valt het zenuwstelsel en de hersenen aan. [/FONT]
​

Het veroorzaakt volgende symptomen


  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Gevoel van uitputting[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Nervositeit[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Depressie[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Apathie[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hyperactiviteit bij kinderen[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Achterlijkheid[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Verzwakt weerstandvermogen : infecties en verkoudheid[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Impotentie[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Nier- en leverschade[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Verhoogde bloeddruk[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Verlamming[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]De dood[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Lood neutraliseert essentiële mineralen. Voldoende calcium in de voeding voorkomt dat lood zich ophoopt in het lichaam. Vitamine C neutraliseert lood. Vitamine A activeert de enzymen die de opname van lood verhinderen. Lecithine neutraliseert gifstoffen en beschermt de vetachtige schede rond zenuwen. Kelp bevat natriumalginaat, dat zich met lood verbindt, zodat het via de ontlasting uitgescheiden kan worden. Gebruik gedroogd zeewier bij het koken, of voeg verpoederde algine, uit kelp gewonnen, toe aan eten en drinken.[/FONT]​

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Indien men geen van die dingen doet, is het aan te raden een supplement te nemen dat het lichaam reinigt. [/FONT]
​
​
Kwik

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Kwik is ongeveer vijf maal zo giftig als lood.[/FONT]
​
Voornaamste bronnen

  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Vis[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Pesticiden[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Middelen tegen schimmelvorming in zaden[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Uitstoot van kolenverbranding[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Doordat het kwik zich ophoopt in vissen kunnen grotere, oudere vissen veel giftiger zijn dan kleine, jonge. De kwikverontreiniging in meren en oceanen is methylkwik, een verbinding die vijftig maal zo giftig is als zuivere kwik. Het metaal kan schade toebrengen aan hersenen, zenuwstelsel en nieren.[/FONT]

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Selenium, een element dat kwik neutraliseert, is verkrijgbaar in tabletten of uit gist. Andere bronnen van bescherming zijn calcium, vitamine A, C, E en B complex, maagzuur in de vorm van betaïne-HCL-tabletten en lecithine. [/FONT]
​
Cadmium

[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Cadmium komt van nature voor in zinkerts, en is een uiterst giftig metaal. Het hoopt zich op in het lichaam als gevolg van het inademen van verontreinigde lucht (uitlaatgassen van auto's). Het zit ook in fosfaatmesten en komt zo in de vegetatie terecht. Het zit ook in de rook van sigaretten. Fabrieken van nikkel-cadmiumbatterijen, verbrandingsovens voor sloopauto's en zink- en kopersmelterijen zijn ook bronnen van cadmiumveront-reiniging. Alleen smelterijen stoten jaarlijks meer dan 1 miljoen kilo de lucht in. Cadmium wordt gebruikt voor het verven van email.[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Het metaal zet zich af in nieren en slagaders. Het neutraliseert antioxidante voedingsstoffen als zink en vitamine C. [/FONT]
​
Gevolgen


  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hoge bloeddruk[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Aderverkalking[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hersenbloeding[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Beroerten[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Hartaanvallen[/FONT]
  • [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Emfyseem[/FONT]
[FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Om zich tegen cadmium te beschermen kan men vitamine C en zink gebruiken.[/FONT]​
 
Amateur21 zei:
hoe komt het daar dan ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Komt omdat de zee is vervuild en vissen dit dus ook binnenkrijgen. Nu zeggen ze dat de tonijn uit nederland uit grote bassins komen met schoon water. Echter 3x raden wat de tonijn uit de basins te eten krijgen...?

Idd, vis uit vervuilde zee.
 
op zich wel een goede post maar verder tog weinig nieuws volgens mij deze bronnen gebruikten iedereen denk al?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
Op weg naar 1 procent DBB™ body fat (10%)
Reacties
19
Weergaven
1.343
GruX
GruX
Sanca Saxon
8 High Protein Snacks You Can Eat Instead Of Junk Food
Reacties
0
Weergaven
2.183
Sanca Saxon
Sanca Saxon
mladen
5x5 StrongLifts oficiele voedingsadvies
Reacties
13
Weergaven
1.813
cnh
cnh
hardcorebuilder
Can Oxidized Proteins Kill You?
Reacties
5
Weergaven
2.829
Hamdi
H
knetttergek
Mensen die dit geprobeerd hebben?
Reacties
2
Weergaven
1.017
knetttergek
knetttergek
Terug
Naar boven