10maanden trainen en niet bijkomen!

[Keranos]

Meer eten. Klaar!

 

[Ano_80_1]

Je wordt droger en komt niet bij: je eet te weinig - zoals al vaker wordt gezegd. Als voor jou 3000 Kcal niet werkt dan moet je er maar 500 bovenop doen.
Ga noten eten: veel Kcal, voornamelijk eiwit en vet: heb je nodig!