14 jarige, suplementen

[thijsdegrote]

Hoi
ik ben 14 ik ben 2 meter lang en 82 kilo (geen grapje)
ik train sinds ik 11 was toen begon ik met push ups iedere dag.
ik train nu bijna 2 jaar met gewichten.
ik lees heel veel dat een proteine shake goed is om te zorgen dat je spieren goed herstellen en kunnen groeien.
ik heb al veel research en weet al welken ik zal nemen als ik weet of het goed is en mag van mijn ouders.

Maar ik had nog een vraag want ik weet niet of het kan met mijn leeftijd, ik lees veel dat het goed is maar wat is jullie mening?

Klik om meer te lezen...

 

[Rambo1]

Zou nog maar paar jaartjes wachten en gewoon goed blijven trainen/eten.

 

[TheRay]

In principe ben ik het wel eens met de post boven me,
daarentegen kan het geen kwaad met sommigen supps..

dus ligt er een beetje aan, wat etc...

 

[gaws]

Veel koolhydraten en eiwitten eten. Je kan eventueel een eiwit shake toevoegen om aan je eiwitten te komen maar geen pre workout/creatine ect.

 

[thijsdegrote]

Veel koolhydraten en eiwitten eten. Je kan eventueel een eiwit shake toevoegen om aan je eiwitten te komen maar geen pre workout/creatine ect.

Klik om te verkleinen...

Ja dat snap ik, bedankt

---------- Toegevoegd om 15:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:52 ----------

Zou nog maar paar jaartjes wachten en gewoon goed blijven trainen/eten.

Klik om te verkleinen...

Dat hoor ik heel veel mensen zeggen, maar wat is daar de reden achter?

 

[Zeeuwse Boer]

Hoi
ik ben 14 ik ben 2 meter lang en 82 kilo (geen grapje)
ik train sinds ik 11 was toen begon ik met push ups iedere dag.
ik train nu bijna 2 jaar met gewichten.
ik lees heel veel dat een proteine shake goed is om te zorgen dat je spieren goed herstellen en kunnen groeien.
ik heb al veel research en weet al welken ik zal nemen als ik weet of het goed is en mag van mijn ouders.

Maar ik had nog een vraag want ik weet niet of het kan met mijn leeftijd, ik lees veel dat het goed is maar wat is jullie mening?

Klik om te verkleinen...

Whey kan wel, multi vitamines, visolie kan ook geen kwaad. Probeer je ouders over te halen elke dag biefstuk te koken, haal je op natuurlijke wijze creatine binnen.

 

[Benedicus]

82 kilo vind ik nog meevallen voor een 2 meter lange jongen van 14.

 

[thijsdegrote]

82 kilo vind ik nog meevallen voor een 2 meter lange jongen van 14.

Klik om te verkleinen...

ik ben druk bezig om alles omhoog te krijgen

---------- Toegevoegd om 15:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:23 ----------

Whey kan wel, multi vitamines, visolie kan ook geen kwaad. Probeer je ouders over te halen elke dag biefstuk te koken, haal je op natuurlijke wijze creatine binnen.

Klik om te verkleinen...

oke bedankt ik ga opzoek naar een paar goede.

 

[Zeeuwse Boer]

ik ben druk bezig om alles omhoog te krijgen

---------- Toegevoegd om 15:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:23 ----------



oke bedankt ik ga opzoek naar een paar goede.

Klik om te verkleinen...

Multi en visolie kan gewoon huiswerk bij da of kruidvat. Whey op body en fit shop, lekker smaakje uitkiezen

 

[TheRay]

ook.
NIET mee beginnen...

 

[thijsdegrote]

ook.
NIET mee beginnen...

Klik om te verkleinen...

waarom niet?

 

[Byron]

Je bent 14 en dus nog in je natuurlijke groei( op naar de 3 meter? . Je hebt nog een heel trainingsleven voor je, zorg eerst dat de basis goed is en begin pas later als je het echt! nodig hebt aan supplementen.

 

[Yasunni]

Zorg dat je voeding in orde is. Met jouw lengte betekent dat eten als een mother****er. Mocht je niet genoeg eiwitten met voeding halen dan kan je overwegen wat geld aan bodyenfitshop (oid) te geven zodat zij je een pot poeder toesturen.

 

[StefanL95]

Erg informatief voor u:

https://www.youtube.com/watch?v=jRLtGxadZ8A


gr,