XXL Nutrition

21Jaar 60kg 5.7%VP Calisthenic workout

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Ik vind de calisthenics opzich wel leuk, gewoon optrekken aan alles wat je ziet, push ups in verschillende manieren, street workout zou opzich een passende hobby zijn, maar het resultaat dat ik wil bereiken zal toch moeilijker/ langer duren. Binnenkort word mijn bench geleverd, en misschien dat ik toch kijk voor dumbbells ( teveel last aan de polsen van de calsthenics denk ik ). Om de 2uur staat mijn alarm voor toch maar iets binnen te spelen. Ook eet ik wel zoveel mogelijk vet%. ( Volle melk & volle kwark ). Weet niet als dit goed of slecht is, maar ben toch al 4.7kg aangekomen. ( wel even in een dipje gehad van 1.8kg verlies.) Heeft iemand een idee hoe je de lower back kan versterken, zodat ik een planch kan uitvoeren?
 
Je kan prima breed worden als je echt wil hoor.
Maatje van is ongeveer 1.85m begon op 55 kilo en woog 117 kilo paar jaar later.
Hij eet zown 5000 tot 7000 kcal per dag.
 
Ja, en dan heb je ook nog het voordeel dat je niet op je dieet hoeft te letten. Gewoon alles naar binnen schuiven. heheh :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven