3 daagse splitschema Ma Wo Do

[Turbodett]

Hallo

ik ben op zoek naar een 3 daagse splitschema het doel is kracht en massa. het gaat op de dagen Ma Wo en Do

kan iemand mij daar wat voorbeelden van geven.

alvast bedankt


Gr Patrick

Klik om meer te lezen...

 

[Ice leovince]

Je kan het ook zelf uitzoeken:
1. Het antwoord staat sowieso op het forum
2. Niemand wilt alles voorkauwen.
3. Je leert er nog wat van, zodat je niet na 3 maanden weer terug komt met: "Ik heb een nieuw schema nodig."

---------- Toegevoegd om 11:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:52 ----------

Ohja: "Welkom"

 

[ziel]

Ik ben het eens met Ice, Ga naar het forum en kijk bij oefeningen/trainschema's etc etc,
zat info vandaan te halen jonge