MuscleMeat

3 maanden progressie

wat was je stats 3 maanden terug ilias?
 
Volgens mij heb je al langer getraind maar begin je nu pas serieus..
he..
 
netjes dat wasbord duidelijk geen aanleg, Ik train droog, ook ongeveer 3 maand en 5 dagen per week buik en heb alleen 4 blokken die ook niet echt eruitschieten terwijl ik maar 9,0% vet heb
 
marcyesh zei:
netjes dat wasbord duidelijk geen aanleg, Ik train droog, ook ongeveer 3 maand en 5 dagen per week buik en heb alleen 4 blokken die ook niet echt eruitschieten terwijl ik maar 9,0% vet heb
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jij traint je buik 5x per week naast je normale trainingen?
 
marcyesh zei:
netjes dat wasbord duidelijk geen aanleg, Ik train droog, ook ongeveer 3 maand en 5 dagen per week buik en heb alleen 4 blokken die ook niet echt eruitschieten terwijl ik maar 9,0% vet heb
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
komt omdat je als een debiel traint.
Buik 1 of 2 keer in de week aanpakken is meer dan voldoende
 
marcyesh zei:
netjes dat wasbord duidelijk geen aanleg, Ik train droog, ook ongeveer 3 maand en 5 dagen per week buik en heb alleen 4 blokken die ook niet echt eruitschieten terwijl ik maar 9,0% vet heb
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vind je het gek? Je buikspieren hebben bekant geen rust.
Hoe wil je ze zo laten grorien en uitkomen?
 
hmm, biceps en triceps 2x/week en al de rest maar 1x/week?
Na een tijdje gaan je biceps en triceps toch vooruitlopen dan.
 
je lats niet verwaarlozen hoewel k natuurlijk uit deze pic dit niet volledig kan uitmaken
goeie basis!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven