3 maanden schema van de M&F

[just mY]

hallo, beste fitness liefhebbers

ik heb het augustus nummer van M&F gekocht en kwam een schema tegen voor 3maanden lang en denk dat het een serieus goed schema is zijn er meer mesnen die dat schema hebben gezien en kunnen mij dan advies geven of het egt wel een serieus schema is voor een licht gevorderde.

alvast bedankt,
Voor jullie lees aandacht en ik hoor het wel van jullie en als jullie het schema willen zien wil ik het rustig ff uit typen hoor

Klik om meer te lezen...

 

[4 Myself]

staan wel eens meer schema's in. als het overeen komt met je doelen zal het wel een goed schema zijn. alleen 3 maanden lijkt me dan weer minder goed. na een week of 6 gaat je lichaam wennen aan een bepaalde uitvoeding of ritme zeg maar. het is goed
om je schema dan om te gooien om je spier een prikkel te geven.

suk6

edit: ja je mag het wel uittypen. ik koop de bladen namelijk niet meer teveel van hetzelfde.

 

[just mY]

nee maar dit is elke 4 weken een nieuw schema en dan elke maand een heel ander programma om het zo te zeggen en morgen typ ik het wel ff uit op me stage

 

[The Locust]

Muscle & Fiction...