Ik ben zo rond nieuwjaar thuis beginnnen trainen, met een bankje en gewichten. Ik volg een fullbody trainingschema, een voedingsschemaheb ik niet maar ik weet wat ik binnen moet krijgen op een dag en wat ik het best kan eten dus zorg ik daar genoeg van binnen heb op een dag (veel info op deze site gevonden !)
Ik ben 23j 1.82mtr groot en toen ik begon woog ik 80kg, nu weeg ik 87.5kg. Armomtrek toen ik begon rond de 30, nu 34.
Ik denk dat ik binnekort naar de sportschool ga omdat ik van mezelf toch vind dat ik gemotiveerd genoeg blijf en toch wel goede vooruitgang zie
...
Eerste foto is 3maand terug..
Comments, tips welkom
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik ben 23j 1.82mtr groot en toen ik begon woog ik 80kg, nu weeg ik 87.5kg. Armomtrek toen ik begon rond de 30, nu 34.
Ik denk dat ik binnekort naar de sportschool ga omdat ik van mezelf toch vind dat ik gemotiveerd genoeg blijf en toch wel goede vooruitgang zie
...Eerste foto is 3maand terug..
Comments, tips welkom
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
