3x per week alles trainen...??

[iamthezenmaster]

Ik doe 3x per week 8 spiegroepen (borst, rug, biceps, triceps, schouders, onderrug, buik, benen) en een beetje cardio erbij. Eén training ongv. 90 min, en ik wissel per training mn apparaten en oefeningen. Ik voel me niet moe of verrot hele dagen door. Ik eet gezond en zorg ervoor dat ik voldoende eiwit inname krijg. Ik rook en drink niet en gebruik geen drugs.

Ik weet dat je voor de optimale resultaten in een split moet gaan trainen, maar om eerlijk te zijn vind ik dat helemaal niet leuk.
Wat ik wel wil weten is of mijn manier van trainen op de langere termijn slecht kan zijn.

Ik heb nog nooit een blessure gehad en mn trainingsmotto is 'pijn is ho'

Klik om meer te lezen...

 

[JanDeWandelaar]

Trainen is per definitie eigenlijk nooit slecht, afgezien van evt. blessures.
Je full body is prima, en als jij jezelf er goed bij voelt zou ik er vooral mee doorgaan.

Je hoeft trouwens niet elke training een andere oefening te doen, in tegendeel zelfs, als je vaker dezelfde oefening doet dan kun je zien of je vooruit gaat.

Dus nee, je manier van trainen is niet slecht.

 

[markhispania3]

Het hoeft niet slecht te zijn, het kan zeker wel. Post je schema eens, hier valt weinig over te zeggen.

 

[wazzup]

Bij HST train je alles 3 keer per week.

http://forum.dutchbodybuilding.com/...raining-hst-voor-eens-altijd-uitgelegd-52109/