Diaro
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 dec 2006
- Berichten
- 55
- Waardering
- 0
48 uur rust ?
- Topic starter Diaro
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 1.103
- Volgers 6
-
- Tags
- rust
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Wanneer trad de spierpijn op? Direct na de training of pas de volgende ochtend of zo?Ik heb eergisteren mijn rug en schouders getraind!
alleen nu (2dagen later) heb ik nog steeds spierpijn in me rug en schouder.
Is het dan wel verstandig om mijn rug nu weer te gaan trainen terwijl ik nog spierpijn heb?
Laatst bewerkt:
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Idd, maar als het spierpijn is die al meteen na de training tot uiting komt, is dat dan geen teken dat de spier beschadigd is? maw, is het dan wel slim om iets anders te doen dan rusten?
Diaro
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 dec 2006
- Berichten
- 55
- Waardering
- 0
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
mensen het is 'trad op'' toch? 
de spiergroepen overdreven licht trainen kan volgens mij geen kwaad en bevordert idd het herstel!!
Als ik spierpijn heb wacht ik net zolang totdat het (zo goed als) weg is!! die 48 uur gaat lang niet altijd op!! het hangt maar net van je manier van trainen af!!
de spiergroepen overdreven licht trainen kan volgens mij geen kwaad en bevordert idd het herstel!!
Als ik spierpijn heb wacht ik net zolang totdat het (zo goed als) weg is!! die 48 uur gaat lang niet altijd op!! het hangt maar net van je manier van trainen af!!
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
lolmensen het is 'trad op'' toch?
de spiergroepen overdreven licht trainen kan volgens mij geen kwaad en bevordert idd het herstel!!
Als ik spierpijn heb wacht ik net zolang totdat het (zo goed als) weg is!! die 48 uur gaat lang niet altijd op!! het hangt maar net van je manier van trainen af!!
, heb em al veranderd.Ik train gewoon door als ik spierpijn heb, maar dan heb ik over gewoon DOMS. Bij spierpijn onmiddelijk na de training ligt het toch wat anders?
mensen het is 'trad op'' toch?
de spiergroepen overdreven licht trainen kan volgens mij geen kwaad en bevordert idd het herstel!!
Als ik spierpijn heb wacht ik net zolang totdat het (zo goed als) weg is!! die 48 uur gaat lang niet altijd op!! het hangt maar net van je manier van trainen af!!
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 sep 2003
- Berichten
- 32
- Waardering
- 0
WillemB90
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2007
- Berichten
- 478
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
