5 dagen trainen

[Demian]

Wat vinden jullie hiervan: ik doe fullbody op zondag/dinsdag/donderdag
Boksen op maandag/woensdag, waarbij boksen veel push ups en abs is. En veel stoten dus schouders.

Ik voel nu bijv wel me schouders door boksen gister, zal ik dan zometeen trainen of niet

Klik om meer te lezen...

 

[FreeWeights]

Gewoon trainen. De prestaties zullen wel wat minder zijn.

 

[Demian]

Denk je dat wel trainen beter is dan niet?

 

[FreeWeights]

Heb zelf een depri gevoel als ik een training oversla.
Je zult het wel merken hoe je lichaam erop reageert.

Wat je ook kunt doen.
ipv fullbody zondag/dinsdag/donderdag en maandag/woensdag boks

fullbody dinsdag/vrijdag/zondag met zelfde boksplanning