MuscleMeat

6 daags krachttrainingsschema (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Luukzorika

Cool Novice
Lid geworden
9 sep 2015
Berichten
161
Waardering
22
Lengte
1m75
Massa
75kg
Vetpercentage
16%
- Ik heb m'n schema even verwijderd ivm aanpassingen die gedaan moeten worden!
 
Laatst bewerkt:

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.369
Waardering
1.073
Lengte
1m87
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Doe je overal 1 set van ?
Bevalt het jou ?
Groei je ook nog, of wordt je sterker?
Hoe is je voeding én je rust ?
 

Luukzorika

Cool Novice
Lid geworden
9 sep 2015
Berichten
161
Waardering
22
Lengte
1m75
Massa
75kg
Vetpercentage
16%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Doe je overal 1 set van ?
Bevalt het jou ?
Groei je ook nog, of wordt je sterker?
Hoe is je voeding én je rust ?
Ik doe van elke oefening 4 sets, staat bovenaan

Het bevalt me zeker en ik groei ook.

Momenteel hanteer ik mijn oude voedingsschema maar eet ik de laatste tijd ook vaak thuis, dus dan wat de pot schaft.
Een nieuw up to date voedingsschema ben ik mee bezig, en zorg dat ik dan s'avonds ook hetzelfde eet.

Mijn rust zit 'm op donderdag wanneer ik alléén buikspieren en cardio doe. Ik slaap ongeveer 9 uur per nacht.
 

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.369
Waardering
1.073
Lengte
1m87
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Als het je bevalt en je groeit, dan is het oké.
Goed slapen is ook belangrijk, volgens mij zit je goed :thumb:
 

Bovenaan