DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
7 maand graag wat tips :)
- Topic starter DylanD1995
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 42
- Weergaven 3.132
- Volgers 8
-
- Tags
- tips
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
Bedankt, er is nog werk aan.
Maarjah, is al veel beter met vroeger was ik gewoon weg dik, nu ben ik nog niet mager maar ook niet meer super dik.
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
Eerst 3-5maanden nooit veel gedaan
maar laatste maanden ga ik wil erg hard.DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
Leg press, breedte van je schouders toch?
Daar moet je, je benen toch houden?
Shofield
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jul 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 21%
namelijk als je extension maar 35 max neemt kan het bijna niet dat je leg press 200 pakt... zak rustig trg, atg en bij extension omhoog en daar 2 seconden houden en gecontroleerd trgzakken tot je gewichten net niet raken.
---------- Post toegevoegd 28 April 2013 om 01:57 ----------
Leg press, breedte van je schouders toch?
Daar moet je, je benen toch houden?
ja voor quads ongeveer wel. je kan ook afwisselen naar abductors... vind ik leuk
DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
Doe ik altijd hoor.Oefeningen te snel doen is niet goed.
Shofield
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jul 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 21%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Hij doet leg extensions 35kg per been, bovendien is het niet goed om op dit soort oefeningen zwaar te gaan. Daar gaan je knieën van naar de klote.
En dan vind ik ook, wie ben jij om te oordelen over iemands anders training? Hij maakt hier progressie mee
Shofield
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jul 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 21%
Je mag nooit te veel doen op de oefeningen...Het is barslecht !
bas94
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 4.392
- Waardering
- 1.279
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
daarnaast is diep squatten ook slecht voor je knieén en jij curlt ook in het squatrack neem ik aan?
Shofield
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jul 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 21%
Niet diep genoeg squatten is juist slechter voor je knietjes
en nee ik train geen benen want soms in het weekend neem ik de fiets naar de bakker en dat is een beetje berg op !DylanD1995
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 52
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
Even update, wel opgespannen, niet op rechter kant letten niet opgespannen, en ook beetje door lichtinval
Cutten lukt me wel goed nu, ben wel goed bezig, dus probeer ik het wat vast te houden.
En dit was ik vroeger voor de fitness, wel in kleding maarjah
Laatst bewerkt: