Aanhechting Pees Naar Elleboog??

[Tobbla]

Hee allemaal ik fitness sinds kort, alleen nu krijg ik opeens pijn in de pees die via mijn bicep richting de onderarm/elleboog loopt. Ik heb hier sinds kort beet je last van met traine.

Kan iemand mij uitleggen wat dit precies is? En hoe het te verhelpen is

Alvast bedankt jongens/meisjes!

Klik om meer te lezen...

 

[they23]

Hoevaak train je? En bij welke oefeningen?

 

[Sanca Saxon]

Klinkt als overbelasting imo

 

[katsjoee]

Enige raad van mijn kinesist.

Oefeningen doen voor je pezen te verstevigen.
bv bij biceps curl : Normale snelheid de curl omhoog, en dan 3x zo traag terug laten zakken.

Ik heb er iig geval minder last van.

 

[Tobbla]

Ja ik denk dat het dan overbelasting is, ik heb het gekregen met de oefening voor de tricep dan heb je je hand op de onderkant van je bicep en trek je een snoer van 90 graden hoek naar een gestrekte arm.