ABS, 8 minuten bikkelen. hou jij het vol ?

[ODFrank]

Zat beetje op het net te speuren en kwam een filmpje tegen met wat buikspieroefeningen, de hele sessie duurt 8 minuten.
Heb hem een paar keer gedaan en hij is vrij pittig

Je moet wel even een divx codec hebben maar dat komt wel goed denk ik.



8 minuten Abs






Ben benieuwd wat jullie ervan vinden!

Klik om meer te lezen...

 

[FreeShooter]

Dit ga ik morgen is proberen, heb nogal een hekel aan buikspieren trainen dus hoop dat dit wat motivatie is

 

[Sava]

Ik train echt nooit me buikspieren... gelukkig blijven ze niet echt achter

 

[Jonko]

leuk voor buikspierkwartiertje

 

[jinxx]

Buikspieren zijn net zoals alle andere spieren, lage reps, zwaar gewicht. Buikspierkwartier en 8min-workouts kunnen me gestolen worden

 

[wazzup]

leuk voor buikspierkwartiertje

Klik om te verkleinen...

Kun je de video mooi 2 kaar afspelen

 

[maurice86]

pak ze gewoon zwaar aan en laat ze niet weg eroderen met high reps.

 

[Tjibbe]

Buikspieren zijn net zoals alle andere spieren, lage reps, zwaar gewicht. Buikspierkwartier en 8min-workouts kunnen me gestolen worden

Klik om te verkleinen...

Eens

 

[Guest]

Buikspieren zijn net zoals alle andere spieren, lage reps, zwaar gewicht. Buikspierkwartier en 8min-workouts kunnen me gestolen worden

Klik om te verkleinen...

+1 helemaal mee eens

 

[wazzup]

And remember people all these exercises are safe, effective and fun.... blaargh... Ik ga toch ook niet een kwartier lang aan een stuk biceps doen...

 

[ODFrank]

mmm dus zo oke ist niet ? wat is dan beter alle oefeningen appart en gewoon niet aan 1 stuk door neem ik aan ?

 

[Sebbe]

Is echt zon tellsell video, doe gewoon lekker 3 oefeningen zwaar en niet dit.