Mijn vrouwtje is sinds een paar dagen gestart met gebruik van Anavar (10 mg). Ze traint al 7 jaar en is wat te licht en wil graag wat massa hiermee opbouwen. Op het moment eet ze nog op onderhoud met ca. 2,5 gr eiwit per kg lichaamsgewicht en 1,5 gr vet per kg lichaamsgewicht rest koolhydraten.
We willen nu haar voeding ongeveer 300 kcal boven onderhoud gaan inzetten.
Nu is de vraag hoe we haar voeding gaan verhogen.
Pakken we enkel meer eiwitten? Omdat de eiwitsynthese omhoog gaat met gebruik van anabolen. Of moeten alle macro's hoger ingestoken worden.
Zal ze meer dan 300 kcal boven onderhoud kunnen gaan zitten zonder al teveel vet aan te zetten?
We kunnen niet veel informatie vinden over vrouwen die kuren (onafgemaakte logs) en laat staan over hoe de voeding op te hogen/aan te passen.
Mogelijk zullen er vast wel meer mannen zijn wiens vriendin wel eens een kuurtje heeft gedaan en daar hun ervaringen over zouden kunnen willen delen?
We willen nu haar voeding ongeveer 300 kcal boven onderhoud gaan inzetten.
Nu is de vraag hoe we haar voeding gaan verhogen.
Pakken we enkel meer eiwitten? Omdat de eiwitsynthese omhoog gaat met gebruik van anabolen. Of moeten alle macro's hoger ingestoken worden.
Zal ze meer dan 300 kcal boven onderhoud kunnen gaan zitten zonder al teveel vet aan te zetten?
We kunnen niet veel informatie vinden over vrouwen die kuren (onafgemaakte logs) en laat staan over hoe de voeding op te hogen/aan te passen.
Mogelijk zullen er vast wel meer mannen zijn wiens vriendin wel eens een kuurtje heeft gedaan en daar hun ervaringen over zouden kunnen willen delen?
