alcohol prestatie verhogend?

master00 · 5 okt 2010

zonder gein:

Weet iemand of alcohol bij kleine hoeveelheden prestatie verhogend is? een soort doping?
ik zou zeggen je bijvoorbeeld tijdens een conditieloop baat zou hebben bij alcohol.
Het wordt directer opgenomen dan snelle suikers en gelijk verbrand in je spieren.
alcohol heeft ook een hogere energie waarde dan koolhydraten.

iemand (serieuze

) toevoegingen?

(ja ik drink nu een biertje :rolleyes:

)

baksteen123 · 5 okt 2010

sinds ik pure alcohol drink maak ik de gains van mijn leven

Unieque · 5 okt 2010

Eyeballing ftw!

master00 · 5 okt 2010

sinds ik pure alcohol drink maak ik de gains van mijn leven

he stoere vent

ik wil wel eens horen of je mij kan uitleggen waarom snelle carbs beter zijn alcohol.

zelfs pure glucose doet er langer over om opgenomen te worden. in de dunne darm.
alcohol wordt direct opgenomen via de maag en geeft je dus sneller energie.
daarnaast heeft het een vaatverwijdend vermogen, wat gunstig is voor de bloedtoevoer naar je spieren.
in kleine hoeveelheden zou het best positief uit kunnen vallen

VerrekteZakHooi · 5 okt 2010

Het is te toxisch voor je lever t.o.v. (de meeste) andere vormen van 'suikers'.

wazzup · 6 okt 2010

De eventuele voordelen wegen bij lange na niet op tegen de nadelen.

Aan wat voor sport zat je te denken ?

Bij darten kan ik me nog voorstellen dat je iets minder zenuwachtig bent.
Bij bodybuilding kan een glaasje voor verbeterde vascularisatie zorgen.

Verder verslechterd alcohol het reactievermogen wat een no-no is in de meeste sporten, en dehydratatie is ook al zelden een goed iets.

mack10 · 6 okt 2010

Gewoon dextrose/vitargo nemen

Unieque · 6 okt 2010

VerrekteZakHooi zei:
Het is te toxisch voor je lever t.o.v. (de meeste) andere vormen van 'suikers'.

klopt, je lever gaat eerst aan de slag om de alcohol te zuiveren uit je bloed. daarna gaat hij pas weer verder met de normale zaken .....

als sporter is alcohol daarom niet het beste wat je kan nemen.....gewoon puur vergif

maar wel lekker

Timmeeh · 6 okt 2010

niets mis met een flinke scheut vodka door mijn noxplode voor de training

master00 · 6 okt 2010

wazzup zei:
De eventuele voordelen wegen bij lange na niet op tegen de nadelen.

Aan wat voor sport zat je te denken ?

Bij darten kan ik me nog voorstellen dat je iets minder zenuwachtig bent.
Bij bodybuilding kan een glaasje voor verbeterde vascularisatie zorgen.

Verder verslechterd alcohol het reactievermogen wat een no-no is in de meeste sporten, en dehydratatie is ook al zelden een goed iets.

bij darten zou het wellicht in je voordeel kunnen werken
op het podium wordt het ook altijd genuttigd
uitdroging moet je natuurlijk altijd zien te voorkomen, daarom is een duurloop misschien een slecht voorbeeld.
wellicht dat sprinters een hogere grens kunnen stellen wat betreft verzuring?

zijn er onderzoeken gedaan naar de positieve effecten van alcohol?

retrofo · 6 okt 2010

Ik neem als pré-workout altijd 2 glazen absint........... :spaz:

leget35 · 6 okt 2010

retrofo zei:
Ik neem als pré-workout altijd 2 glazen absint...........

dat meen je niet :eek:

retrofo · 6 okt 2010

leget35 zei:
dat meen je niet

wazzup · 6 okt 2010

master00 zei:
bij darten zou het wellicht in je voordeel kunnen werken
op het podium wordt het ook altijd genuttigd
uitdroging moet je natuurlijk altijd zien te voorkomen, daarom is een duurloop misschien een slecht voorbeeld.
wellicht dat sprinters een hogere grens kunnen stellen wat betreft verzuring?

kun je beter gaan experimenteren met soda en wellicht NO-supps. (en creatine, beta-alanine en caffeine uiteraard

)

zijn er onderzoeken gedaan naar de positieve effecten van alcohol?

dit ? http://www.ergogenics.org/alcohol.html

Storkiez · 6 okt 2010

Je blokkeerd toch al je eiwitten toevoer zolang je lichaam bezig is met het afbreken van de alcohol?

Musculoso · 6 okt 2010

ik weet wel dat bodybuilders het voor een wedstrijd gebruiken om een goede pomp te krijgen

maar verder zitten er wel wat nadelen aan:
- Afname van kracht
- verslechterd de reactietijd
- verslechterd de oog / handcoördinatie
- verslechterd de fijne motoriek en grove motoriek
- Toename van vermoeidheid
- verslechterd de lichaamstemperatuur regelgeving
- veroorzaakt uitdroging
- negatieve invloed op je uithoudingsvermogen
- slechte invloed op de eiwitstofwisseling
- verstoord de slaap
- veroorzaakt een tekort aan vitamine
- vermindering van concentratie

wazzup · 6 okt 2010

Musculoso zei:
ik weet wel dat bodybuilders het voor een wedstrijd gebruiken om een goede pomp te krijgen

maar verder zitten er wel wat nadelen aan:
- Afname van kracht
- verslechterd de reactietijd
- verslechterd de oog / handcoördinatie
- verslechterd de fijne motoriek en grove motoriek
- Toename van vermoeidheid
- verslechterd de lichaamstemperatuur regelgeving
- veroorzaakt uitdroging
- negatieve invloed op je uithoudingsvermogen
- slechte invloed op de eiwitstofwisseling
- verstoord de slaap
- veroorzaakt een tekort aan vitamine
- vermindering van concentratie

Er is uiteraard een verschil tussen 1 glaasje en je klem zuipen.

Positieve effecten van een enkel glaasje:

* Positieve Effecten *

Je zou het misschien niet meteen geloven maar alcohol kan ook positieve effecten hebben. Het zorgt namelijk dat je bloedvaten niet snel zullen dichtslibben en is daarom goed tegen hart- en vaatziekten.

-Cholesterol-

Alcohol is ook goed voor je cholesterol. Je hebt namelijk 2 soorten cholesterol in je lichaam: HDL-cholesterol en LDL-cholesterol. En door alcohol verlaagd het slechte LDL-cholesterol en het verhoogd het HDL-cholesterol.

-Trombose & Herseninfarcten-

Alcohol kan ook helpen trombose te voorkomen. Door alcohol kunnen de bloedplaatjes niet aankoeken in de aderen. Ook kan afsterven (en ook verkalken) van bloedvatweefsel in de hersenen worden tegengegaan. Er is dan dus 50% minder kans op een herseninfarct!

-Alzheimer-

Op oudere leeftijd worden mensen vaak dement. Met beperkt alcoholgebruik kan het worden tegengegaan.

-Nieren-

Ook voor nierpatiënten kan alcohol een positief effect hebben. Alcohol kan de werking van het hormoon Antidiuretine tegengaan. Dan krijgen die mensen dus minder nierstenen. Ook galstenen kunnen voorkomen worden.

Natuurlijk is het bij deze effecten wèl belangrijk dat het alcoholgebruik matig blijft. Anders kan een goed effect overslaan in een negatief effect.

Hierbij nog niet vermeld dat het ook ontspant en stress is nooit goed is.

VinceFTW · 6 okt 2010

Musculoso zei:
ik weet wel dat bodybuilders het voor een wedstrijd gebruiken om een goede pomp te krijgen

maar verder zitten er wel wat nadelen aan:
- Afname van kracht
- verslechterd de reactietijd
- verslechterd de oog / handcoördinatie
- verslechterd de fijne motoriek en grove motoriek
- Toename van vermoeidheid
- verslechterd de lichaamstemperatuur regelgeving
- veroorzaakt uitdroging
- negatieve invloed op je uithoudingsvermogen
- slechte invloed op de eiwitstofwisseling
- verstoord de slaap
- veroorzaakt een tekort aan vitamine
- vermindering van concentratie

- Verlaging Testosteron
- Alcohol bevat waardeloze koolhydraten

master00 · 6 okt 2010

Iedereen weet de nadelige effecten van alcohol, en daar zijn we ook niet op uit.
geef aanvullende info over de positieve kanten van alcohol :sukkeltje:

Unieque · 6 okt 2010

master00 zei:
Iedereen weet de nadelige effecten van alcohol, en daar zijn we ook niet op uit.
geef aanvullende info over de positieve kanten van alcohol

vrouwen worden mooier! :eek!:

ehh....wacht....

alcohol prestatie verhogend?

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

I feel like a monster

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Novice

Novice

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder