alternatief voor trainingspartner
- Topic starter Diipset
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 926
- Volgers 7
-
- Tags
- alternatief training
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Een opblaaspop kan een trainingspartner vervangen ..
Je kan vragen aan een ander of ie wil spotten bij je als je bent aangekomen bij je set waarvan je niet weet of het je lukt. Verder zou je kunnen bankdrukken in de smithmachine en als het je dan niet lukt kun je het gewicht ophangen. Ik train bijna altijd en kom ook hoger in gewicht (op bankdrukken na dan), maar ik train veelal met machines en dumbbells. Als je geen barbell bench wilt doen omdat je alleen ben kan je db bench doen, als het dan niet lukt kun je de gewichten gewoon laten zakken
Je kan vragen aan een ander of ie wil spotten bij je als je bent aangekomen bij je set waarvan je niet weet of het je lukt. Verder zou je kunnen bankdrukken in de smithmachine en als het je dan niet lukt kun je het gewicht ophangen. Ik train bijna altijd en kom ook hoger in gewicht (op bankdrukken na dan), maar ik train veelal met machines en dumbbells. Als je geen barbell bench wilt doen omdat je alleen ben kan je db bench doen, als het dan niet lukt kun je de gewichten gewoon laten zakken
Michel38
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 nov 2011
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Safeties, of gewoon even aan iemand anders vragen of hij je kan spotten mits je niet in je eentje traint.
Overigens, GEEN klemmen op de stang doen kan ook je leven redden als je alleen in je kelder traint. Mocht je falen, dan kun je de stang wat scheef houden zodat de gewichten eraf glijden. Maakt een pokke herrie en vervolgens vliegt de stang waarschijnlijk de andere kant op en maakt alles kapot, maar je komt in ieder geval niet voor de Darwin awards in aanmerking.
Overigens, GEEN klemmen op de stang doen kan ook je leven redden als je alleen in je kelder traint. Mocht je falen, dan kun je de stang wat scheef houden zodat de gewichten eraf glijden. Maakt een pokke herrie en vervolgens vliegt de stang waarschijnlijk de andere kant op en maakt alles kapot, maar je komt in ieder geval niet voor de Darwin awards in aanmerking.
Crumbzzzz
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
xzenir
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 456
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Taste Of Fire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 2.477
- Waardering
- 58
stekkke
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2013
- Berichten
- 67
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee maar zo nu en dan max'en heeft zo zijn voordelen.
Taste Of Fire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 2.477
- Waardering
- 58
Ligt aan je routine, doelen en ego.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
vraag gewoon of iemand in de gym jouw kan spotten,maar let op dat je geen mensen aanspreekt die geen veschil weten tussen curlen en spotten
++
Zie idd vaak zat mensen spotten die de helft van het gewicht tillen en de mensen die dan benchen ofzo ineens 10kg boven hun max gaan
