aminozuren

[Bassie013]

Wat doet amino's

En welke is een aanrader ?
en wanneer is het het beste in te nemen,
je hoort er zoveel verhalen over !

Klik om meer te lezen...

 

[MoMass]

Sneller herstel,snelste vorm van eiwit.
Neem, het rondom me training, bcaa glutamine,je hebt nog een paar andere.

 

[Bassie013]

gewoon voor het trainen Bijvoorbeeld ?

En de hoeveelheid verschilt dat of heb je daar een vaste hoeveelheid voor ?

en de eiwitshakes ook nog gewoon nemen toch

 

[Jwdoetookmee]

Wat doet amino's

En welke is een aanrader ?
en wanneer is het het beste in te nemen,
je hoort er zoveel verhalen over !

Klik om te verkleinen...

volgens mij is het nooit echt keihard bewezen dat bcaas echt improvements bieden. In je whey shake zitten ook alle aminozuren, en duizend goeikopah

 

[ButchMcDick]

Het doet in feite wat eiwitten doen, alleen worden BCAA's sneller opgenomen. Het is met name bedoeld om het rondom je training te nemen, echter zou ik dat alleen maar nemen indien je laag in eiwitten zit, waardoor je 'zeker' bent dat je genoeg binnen krijgt voor spierherstel op de juiste tijdstip. Zit je al hoog in eiwitten zoals de meeste, dan zijn BCAA's overbodig.