- Lid geworden
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 19.185
- Waardering
- 17.260
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 11%
Dan moet je ook wat extra etenOohja ik heb een paar keer moeten afsterven in Zeebrugge voor oefeningen prachtig daar.
Zou je eiwit op 200g zetten, vet op 90-110g en de rest koolhydraten. in bulk pak je wel min 420g
800Kcals eiwit
900Kcals vet (810v 990)
1680Kcals carbs = 3380Kcals(minimaal)