Anabolen kuur met Low Carb dieet

[Beto]

Beste allemaal,

Momenteel bezig met:

Primo 600 EW
Tren E 400 EW
Test E 250 Ew


Mijn vetpercentage vind ik te hoog en heb daarom een low Carb dieet samengesteld, zie bijlage.

Wat vinden jullie van mijn keus om low Carb te doen in combinatie met anabolen? En wat vinden jullie van de voeding? Feedback is welkom!

Klik om meer te lezen...

 

[flip van hout]

Zit op me tel dus excel kan ik niet opennen, maar het idee met deze middelen is een heel leuk idee. Hoop dat je nog een beetje vvm pakt.

 

[Beto]

Ik zal even mijn voedingsscheme aanpassen, heb er wat wijzigingen in aangebracht

 

[Beto]

Iemand op/ aanmerkingen?

 

[mack10]

dit doe je elke dag? Geen hoge/lage dagen?
Verder vind ik de dosering beetje veel voor je stats.
Hoe zit het met de traaining/cardio?

 

[Beto]

dit doe je elke dag? Geen hoge/lage dagen?
Verder vind ik de dosering beetje veel voor je stats.
Hoe zit het met de traaining/cardio?

Klik om te verkleinen...

elke zondag refeed dag.
Cardio, 5 x per week 30 min, hartslag 145
Training, 5 x per week

 

[Beto]

Heeft niemand opmerkingen? Dus wat vinden jullie van het voedingsschema in combinatie met bovenstaade kuur...

 

[MHD]

Voeding, dit lijkt meer op keto. Ik weet niet hoe je eerst at, maar je kan beter stapsgewijs zakken in KH en gewoon je voeding opschonen. Je moet het wel vol kunnen houden, maar denk wel dat je met deze voeding en training en juice gaat zakken in je vet, maar lijkt me wel moeilijk vol te houden

 

[Beto]

lijkt idd op keto, maar dan mag je geen gram kh meer hebben.
Ik heb vrij veel disipline dus voor dit schema ga ik!

Ik heb nu 14,5 BF en wil binnen 6 weken op 10.0 staan

 

[Pleister]

Wat hoger in koolhydraten en iets lager in vetten. Vetten zijn belangrijk maar je hoeft niet meer te nemen dan nodig, vooral niet tijdens je cut. Verder ziet je kuur wel leuk uit en ben benieuwd wat het je oplevert.

 

[Beto]

Ik ga de vetten wat verlagen (naar 75 gram totaal) en de KH verhogen naar 60 gram

 

[pattyn]

Wat hoger in koolhydraten en iets lager in vetten. Vetten zijn belangrijk maar je hoeft niet meer te nemen dan nodig, vooral niet tijdens je cut. Verder ziet je kuur wel leuk uit en ben benieuwd wat het je oplevert.

Klik om te verkleinen...

Maakt dit zoveel uit dan als je in calorie deficit zit ? Tijdens mijn carb cycling ga ik op mn low carb dagen gemakkelijk tot 130-150 gram vetten.. Lijkt me perfect te werken. Anders moet je zo hoog in eiwitten gaan zitten, wat me ook overbodig lijkt.

 

[Beto]

Maakt dit zoveel uit dan als je in calorie deficit zit ? Tijdens mijn carb cycling ga ik op mn low carb dagen gemakkelijk tot 130-150 gram vetten.. Lijkt me perfect te werken. Anders moet je zo hoog in eiwitten gaan zitten, wat me ook overbodig lijkt.

Klik om te verkleinen...

Wat waren je resultaten als ik vragen mag?

 

[Suat]

Wat wil je met de AAS bereiken? Spierbehoud of spiermassa erbij terwijl je in vet% daalt?

 

[pattyn]

Wat waren je resultaten als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

Ik ben 10 kg afgevallen op 2 maand tijd, zonder AAS. Er zal wel wat spiermassa verloren zijn, maar het feit dat ik hoger in vetten zat hinderde men vetverlies niet, voor zover ik weet.

 

[Beto]

na 1 week, 2,5 kg afgevallen, waarvan 0,3 kg spier