XXL Nutrition

Arnold Schwarzenegger training guide

Getinthecar

Getinthecar

Advanced Bodybuilder
Lid sinds
31 okt 2008
Berichten
1.123
Waardering
117
Lengte
1m84
Massa
75kg
Vetpercentage
8%
Hier een training guide van Arnold Schwarzenegger.
Hij behandeld zijn training rondom alle spiergroepen.
Misschien handig voor sommige.

Plaatje
Plaatje.jpg


Via megaupload (pdf)

Arnold Schwarzenegger training guide 1
[Link niet meer beschikbaar]
<O:p</O:p
Arnold Schwarzenegger training guide 2
[Link niet meer beschikbaar]
<O:p</O:p
Arnold Schwarzenegger training guide 3
[Link niet meer beschikbaar]
Klik om meer te lezen...
 
WOW ultra v3TT-->!!
 
Programma's van Arnold volgen valt dik tegen als je naam NIET Schwarzenegger is!
 
Deze schema komt kankah hard ouwe.
 
Leuk boekje :)
 
Thanks!
 
Superrr
 
hmm ik vrees dat je dan swarznegger moet noemen =D
 
Op pagina 20 van chest staat hoe je binnenkant borst kan trainen ...
 
op het plaatje bankt arnold zelfs al fout.
(barbell hoort onder tepels, niet erboven)
 
wat maakt het uit kijk naar die borst van hem denk dat er veel zijn die dat wel zoude wille hebbe :d
 
3XL zei:
Dat ligt er maar aan wat de hoek armen/romp is.

Als je gewend bent je armen wijd uit te houden dan om je hoger op je borst. Ben je gewend je bovenarmen meer naar je romp te houden dan kom je vanzelf lager
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De barbell komt altijd op mijn sleutelbeen...
 
Ik heb hier nog een leuke training Guide van Arnold:bow2:. een lekker makkelijk overzicht met leuke plaatjes(achtergronden) :)

(bestand is aardig groot, komt door de hoeveelheid plaatjes en tekeningen)

[Link niet meer beschikbaar]

Moeite waard om een kijkje te nemen.
Train ze en veel lees plezier :p :wave2:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven