kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
In de revalidatie van een VKB-operatie: POMPEN.
Als je er toch bent.
Ik ga een logje bijhouden, ben sinds de herfstvakantie weer serieus begonnen.
Stats:
17 jaar
10.5% bf
68 kg
Gewicht:
15 nov: 68 kg
Doel Carnaval:
BP 5*75
Preacher Curls 5*45
Dips 5*bw+20
Squat 5*60
Wide grip Pullups 5*bw+10
Military Press 5*45
Schema:
Maandag: Rust
Dinsdag: Benen+schouders
Woensdag: Misschien benen bij fysio
Donderdag: Borst+Biceps+Deadlift
Vrijdag: Benen bij fysio
Zaterdag: Rug+Triceps+(evt Buik)
Ben aan het revalideren van een voorste kruisband operatie, vandaar dat ik 2-3x per week verplicht ben mijn benen te trainen, echter is dit bij de fysio meer op stabiliteit en controle, met een paar oefeningen.
Foto's:
Als je er toch bent.
Ik ga een logje bijhouden, ben sinds de herfstvakantie weer serieus begonnen.
Stats:
17 jaar
10.5% bf
68 kg
Gewicht:
15 nov: 68 kg
Doel Carnaval:
BP 5*75
Preacher Curls 5*45
Dips 5*bw+20
Squat 5*60
Wide grip Pullups 5*bw+10
Military Press 5*45
Schema:
Maandag: Rust
Dinsdag: Benen+schouders
Woensdag: Misschien benen bij fysio
Donderdag: Borst+Biceps+Deadlift
Vrijdag: Benen bij fysio
Zaterdag: Rug+Triceps+(evt Buik)
Ben aan het revalideren van een voorste kruisband operatie, vandaar dat ik 2-3x per week verplicht ben mijn benen te trainen, echter is dit bij de fysio meer op stabiliteit en controle, met een paar oefeningen.
Foto's:
Laatst bewerkt:
