override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
Bad-day
- Topic starter override
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 1.713
- Volgers 5
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
nou ik hoop toch niet dat het bij men volgende training ook zo is.
normaal doe ik 3 X 8 X gewicht bij squat
had hetzelfde gewicht als vorige keer en was na 3 reps !!!! al helemaal kapot.
denk dat het andere factoren zijn.
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
weet niet of het bij wetenschap hoort maar toch.
ik had vandaag weer is een bad daygewichten voelden loodzwaar en het wilde gewoon niet omhoog.
dit heb wel meer mensen maar wat is het nu eigenlijk ?
is het iets met je zenuwstelsel ? of energie ? of toch iets anders.
Dat heb ik elke maandag, maandag is standaard mijn verneuk je training dag. De dagen erna heb ik geen problemen
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Had ik oko weer vandaag.
Is bij mij iig niet mentaal. Want ik word soms gewoon moe wakker, en dit wordt alleen maar k*tter als ik naar de gym ga.
Ook merk ik dat hoe later ik naar de gym ga (ik train altijd sochtends) hoe minder energy ik heb.
Zo 9-10 uur beginnen is beste. Vandaag was ik er pas om 1...en ****ing moe
(nog niks gedaan daarvoor dan he)
Is bij mij iig niet mentaal. Want ik word soms gewoon moe wakker, en dit wordt alleen maar k*tter als ik naar de gym ga.
Ook merk ik dat hoe later ik naar de gym ga (ik train altijd sochtends) hoe minder energy ik heb.
Zo 9-10 uur beginnen is beste. Vandaag was ik er pas om 1...en ****ing moe
(nog niks gedaan daarvoor dan he)override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
Had ik oko weer vandaag.
Is bij mij iig niet mentaal. Want ik word soms gewoon moe wakker, en dit wordt alleen maar k*tter als ik naar de gym ga.
Ook merk ik dat hoe later ik naar de gym ga (ik train altijd sochtends) hoe minder energy ik heb.
Zo 9-10 uur beginnen is beste. Vandaag was ik er pas om 1...en ****ing moe
volgens mij is het ook niet echt mentaal.
anders zou je wel gewoon door kunnen pushen.
maar het gewicht gaat toch echt niet omhoog
blijft de vraag wat is het
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
volgens mij is het ook niet echt mentaal.
anders zou je wel gewoon door kunnen pushen.
maar het gewicht gaat toch echt niet omhoog
blijft de vraag wat is het
Ik train altijd vaste tijd plus/minus half negen 's avonds, zoals MacB zegt van als je misschien niet altijd zelfde tijdstip traint, dat het dan toch minder kan gaan
Kan ook overtraining zijn.
sport wonder
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2003
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Had ik oko weer vandaag.
Is bij mij iig niet mentaal. Want ik word soms gewoon moe wakker, en dit wordt alleen maar k*tter als ik naar de gym ga.
Ook merk ik dat hoe later ik naar de gym ga (ik train altijd sochtends) hoe minder energy ik heb.
Zo 9-10 uur beginnen is beste. Vandaag was ik er pas om 1...en ****ing moe
als je om 9/10uur traint, hoe laat sta je dan op en wat eet je voor een training? Ik dacht dat s'ochtends trainen nou niet bepaald ideaal is voor bulken/spiergroei omdat je nog niet veel gegeten hebt voordat je gaat trainen. Iemand opheldering?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bij mij is het vaak door wat ik gegeten heb...
Ik ben erachter gekomen dat ik niet net voor de training veel koolh. moet nemen, want dan ben ik niet vooruit te branden!
Ook niets doen voor de training werkt bij mij niet echt goed, ik kan beter een beetje "bezig" zijn geweest voor ik ga trainen, wandelen, fietsen, huishoudelijk werk...
Vandaag was het ook weer zo, maar heb mezelf er doorheen gesleept en een geweldige training gehad!
Ik ben erachter gekomen dat ik niet net voor de training veel koolh. moet nemen, want dan ben ik niet vooruit te branden!
Ook niets doen voor de training werkt bij mij niet echt goed, ik kan beter een beetje "bezig" zijn geweest voor ik ga trainen, wandelen, fietsen, huishoudelijk werk...
Vandaag was het ook weer zo, maar heb mezelf er doorheen gesleept en een geweldige training gehad!
hoe meer ik eet...hoe moeier ik word...komt nog eens bij dat mijn gym in de middag + avond vol is met sjonnies en ik sochtends vaak alleen ben.
komt vast door weinig slaap, verkeerd eten, en bier...
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
die was 2 weken terug
naweeën
- Lid sinds
- 18 apr 2008
- Berichten
- 1.454
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Halbe T
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 sep 2006
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
heb het soms ook, maar dan ga ik in de gym gewoon even rondlopen en me mentaal voorbereiden door aan mijn spieren te denken die ik wil gaan trainen. Ik rek ze een beetje op voordat ik met de warming up begin, ik schud ze een beetje los. Ik adem een paar keer flink diep in en probeer me vervolgens te ontspannen en daarn te focussen en dan lekker agressief aanvallen (ik zie het dan als een battle). Als ik soms een voorgevoel heb dat het die dag niks gaat worden doe ik bovenstaande vijf minuten en dan gaat het bijna altijd lekker, ik heb het idee dat het veel mentaal is (mits voeding in orde is..)
). Als ik soms een voorgevoel heb dat het die dag niks gaat worden doe ik bovenstaande vijf minuten en dan gaat het bijna altijd lekker, ik heb het idee dat het veel mentaal is (mits voeding in orde is..)
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%