AndroidHealthClinic

bankdrukken

S

sdijk

Novice
Lid sinds
11 jun 2012
Berichten
21
Waardering
1
Lengte
1m83
Massa
80kg
ik heb gekozen het toch maar hier te posten omdat ik een beginner ben en denk ik ook een beginner vraag is.

mijn probleem bij bankdrukken is dat de stang altijd wel scheef gaat bijna. dit komt ook doordat ik in mijn rechterarm sterker is, echter is het gewicht wat ik heb wel goed te doen.

hoe kan ik er voor zorgen dat de stang toch recht blijft?
iemand tips er voor of mensen die het ook hadden en hoe zij het hadden opgelost?

Groet, Simon
Klik om meer te lezen...
 
Gecontroleerd bankdrukken.
minder gewicht en langzamer , dat zou ik doen.......
 
Ik zou het de komende tijd eens met dumbbells proberen. Langzaam drukken en zorgen dat ze gelijktijdig/synchoon bewegen. Let heel erg op je vorm. Op die manier ontwikkel je makkelijker je balans en stabiliteit in je zwakkere arm.
 
Rustiger zakken en meer spanning houden tijdens het zakken, meer je rug aanspannen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
oke bedankt voor alle reacties, ga dit uitproberen en kijken of het beter gaat dan!
 
Zorg ook dat je compleet stil ligt op de bank zelf. Goede balans hebben op de bank
 
Ietsje lichter gewicht pakken, vorm is belangrijker dan gewicht.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven