Beentjes training en spinning?

[koolstofje]

Hoola beste luitjes,

IK heb nu een 4 daagse split per week wat goed bevalt!
Nu heb ik woensdag een extra rustdag naast het weekend, maar er is mij gevraagt mee te doen met spinning op woensdag.
Nu heb ik maandag mijn benen training, is het een verstandige keuze om op woensdag dan spinning te doen, of kan ik beter een uurtje cardiöen/of helemaal een rustdag?..kan wel wat vet verbranden..maar goed.
Ik wil ook graag met de dames meeknallen op spinning maar wil mijn benen niet in de weg zitten

Ik hoor het wel..

Klik om meer te lezen...

 

[Anoniem_1989_9]

rust lijkt mij verstandig.. als je voor massa gaat neem je beter rust (Ik train zelf 3/4 dagen) In rust groei je het beste.. als je vet wilt verliezen is het el een optie om het te doen.. is je eigen keuze

 

[Luppie]

Maakt niets uit zal alleen maar goed zijn want er is niets beter dan een goede doorbloeding dus meer voedinstoffen voor de spieren. Persoonlijk zou ik het dan bij rustige cardio houden dit sloopt namelijk niets

 

[koolstofje]

Ja ok dank, beetje spinning niet te zwaar..

 

[XeranX]

spinning is zowiezo niet vol te houden hoor

of het ligt aan mijn conditie

 

[Haak]

Als je de toeclips aandoet schijnt het goed te zijn voor je hamstrings