Kewn Novice Lid sinds 4 okt 2009 Berichten 14 Waardering 0 Lengte 1m71 Massa 65kg Vetpercentage 8% 5 okt 2009 #1 Heeft iemand tips voor mijn voeding? Ik wil graag beginnen met kracht training. Wat is daarbij goede voeding naast mijn eiwitten die ik voor en na de training drink? mijn lengte is 1.74 en gewicht 73 kilo. mvg koen Klik om meer te lezen...
Heeft iemand tips voor mijn voeding? Ik wil graag beginnen met kracht training. Wat is daarbij goede voeding naast mijn eiwitten die ik voor en na de training drink? mijn lengte is 1.74 en gewicht 73 kilo. mvg koen Klik om meer te lezen...
*Zippie* Ripped Bodybuilder Lid sinds 2 jun 2005 Berichten 4.166 Waardering 118 Lengte 1m72 Massa 81kg 5 okt 2009 #2 Ik denk dat je daar echt vervoldoende over zou moeten kunnen vinden, in de topics. Maar hier een begin. Brinta/ havermout/ brood kwark/ eieren/ kipfilet (beleg) / Vis ( zalm tonijn etc.) rijst, aardappels, groente fruit. kwark. njah zat over te vinden.
Ik denk dat je daar echt vervoldoende over zou moeten kunnen vinden, in de topics. Maar hier een begin. Brinta/ havermout/ brood kwark/ eieren/ kipfilet (beleg) / Vis ( zalm tonijn etc.) rijst, aardappels, groente fruit. kwark. njah zat over te vinden.
blackeyed Cool Novice Lid sinds 24 aug 2009 Berichten 165 Waardering 32 Lengte 1m72 Massa 77kg Vetpercentage 15% 6 okt 2009 #3 lees de stickies...
