Ben ik goed bezig?

[ikbengek]

Hoi allemaal,

Mijn doel is grote spiermassa en minder vet.
Ik weet al genoeg over wat je allemaal moet doen etc
Ook wat betreft bulken en cutten en dat je je cal
Inname in de gaten moet houden enz..
Maar eerlijk gezegd heb niet zo veel zin om al
Deze zaken in de gaten te houden. Ik ben eenmaal zo
en wilde graag van jullie weten of ik goed bezig was:

Ik train om de dag elke spiergroep
3 sets van 10-12

Ik train elke spier 1x per week.

Ik eet om de drie uur heel gezond, dus
Veel eiwit,carb,goede vetten.
Ik verspreid de maaltijden over de hele dag
Om 6 uur, 9, 12,15,18, en de laaste maaltijd neem
Ik meestal magere kwark.

Verder hou ik niks in de gaten het is om de dag trainen
En om de drie uur gezond eten, vis,kip,eiwit shakes,vis olie,groente etc

Is dit goed of fout?

Klik om meer te lezen...

 

[hysteria]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[scheurijzer]

Ben je goed bezig? Ik vind dat je maar wat aankloot.

Vraag1 . Ga je zo je doel halen?
Vraag2. Werkt het voor jou?

Zoja? Ga zo door!

Zonee? Maak dan een degelijk voedingschema en zorg dat het wel werkt!

Zo simpel is het! Je moet het alleen nog waar maken.

 

[ikbengek]

Ben je goed bezig? Ik vind dat je maar wat aankloot.

Vraag1 . Ga je zo je doel halen?
Vraag2. Werkt het voor jou?

Zoja? Ga zo door!

Zonee? Maak dan een degelijk voedingschema en zorg dat het wel werkt!

Zo simpel is het! Je moet het alleen nog waar maken.

Klik om te verkleinen...

Daar was ik al bang voor, schema's.
Probleem is dat ik moeite heb met schema's en dat
Ik alles moet bij houden wat je allemaal naar binnen
Werkt. En dit een lange tijd aanhouden word
Ik na een tijdje gek.

Zijn er andere mogelijkheden dan schema's?
Tips en advies zou ik echt op prijs stellen..

 

[hysteria]

Ik vind het
wel verdacht
dat jij altijd
zo veel
enter gebruikt

Misschien
volgende
keer daar
op
letten
troll

 

[scheurijzer]

Daar was ik al bang voor, schema's.
Probleem is dat ik moeite heb met schema's en dat
Ik alles moet bij houden wat je allemaal naar binnen
Werkt. En dit een lange tijd aanhouden word
Ik na een tijdje gek.

Zijn er andere mogelijkheden dan schema's?
Tips en advies zou ik echt op prijs stellen..

Klik om te verkleinen...

Je schrijft hetvolgende letterlijk!

Ik wil grote spiermassa en weinig vet , ik weet alles al (onmogelijk)maar eigenlijk wil ik er niks voor doen omdat ik een schema niks vind en het toch niet volhou.

Gast wat wil je horen? Of er andere opties zijn om groot te worden zonder de juiste voeding, rust, etc
Ik heb nieuws voor je!!! Die zijn er niet!!

Advies: beter ga je op tafeltennissen of badmintonnen mischien vind je dammen ook wel leuk
(Hoef je niks voor te doen)

Succes met je emoties.

 

[Ano_9146]

eet zoveel je kan

niet alles om de dag trainen maar een beetje verdelen

dag 1 (op dagen dat jij wil maar nooit langer dan 3 dagen niet gaan, 3 dagen is zelfs al te lang): borst triceps dag2: benen biceps dag 3: schouders triceps dag 4:rug biceps

eten eten eten eten eten

maak er nu maar 4x8 herhalingen van

wil je dit niet? andere sport zoeken of voor je plezier verder gaan zonder verwachtingen

elke morgen whey shake of iets anders met snelle eiwitten, elke dag na training avondeten ofzo

dit is echt het minimale wat je moet doen om een beetje vooruitgang te boeken maat..

 

[ikbengek]

Je schrijft hetvolgende letterlijk!

Ik wil grote spiermassa en weinig vet , ik weet alles al (onmogelijk)maar eigenlijk wil ik er niks voor doen omdat ik een schema niks vind en het toch niet volhou.

Gast wat wil je horen? Of er andere opties zijn om groot te worden zonder de juiste voeding, rust, etc
Ik heb nieuws voor je!!! Die zijn er niet!!

Advies: beter ga je op tafeltennissen of badmintonnen mischien vind je dammen ook wel leuk
(Hoef je niks voor te doen)

Succes met je emoties.

Klik om te verkleinen...

Je kon ook zeggen van nee het is niet mogelijk ipv onzin praatjes..

Je hebt geen discussie manieren.

---------- Toegevoegd om 22:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:00 ----------

eet zoveel je kan

niet alles om de dag trainen maar een beetje verdelen

dag 1 (op dagen dat jij wil maar nooit langer dan 3 dagen niet gaan, 3 dagen is zelfs al te lang): borst triceps dag2: benen biceps dag 3: schouders triceps dag 4:rug biceps

eten eten eten eten eten

maak er nu maar 4x8 herhalingen van

wil je dit niet? andere sport zoeken of voor je plezier verder gaan zonder verwachtingen

elke morgen whey shake of iets anders met snelle eiwitten, elke dag na training avondeten ofzo

dit is echt het minimale wat je moet doen om een beetje vooruitgang te boeken maat..

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor je advies!
Hier ga ik zeker aan werken.

 

[scheurijzer]

Word toch niks

 

[Patrick741]

Roids..