- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.575
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja, een bumpersticker is niet echt duidelijk
Beste low kcal sauzen
- Topic starter gekkegerrit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.906
- Volgers 13
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Misschien een gekke vraag, maar hoe kom je aan je goede vetten?
Naast vis, noten en zaden gebruik ik saus juist als middel om voldoende goede vetten binnen te krijgen tijdens m'n cut.
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Olie, cacaomassa, eieren, pindakaas, cashewboter, amandelboter etcetera
gekkegerrit
Novice
- Lid sinds
- 15 apr 2024
- Berichten
- 6
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
Misschien is dat wel een goede manier inderdaad. Zelf eet ik dan kaas, ga ik mijn kip bakken in olijfolie i.p.v. airfryer of eieren eten. Als ik mijn lowcarb logboek bekijk zie ik dat ik vaak noten at zoals je zegt. Ook at ik vaak Bifi maar daar is niets gezond aan ga ik vanuit haha.
gekkegerrit
Novice
- Lid sinds
- 15 apr 2024
- Berichten
- 6
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
Wanneer heb je die voor het laatst gekocht? En vooral waar? Ik kan ze niet meer vinden.
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Vorige week bij de Plus
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Eieren.. goeie! En cacao.. daar ga ik de komende tijd echt even wat mee doen!
@K82 Wat deed jij ook alweer door de kwark samen met cacao?
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Vooral cacao 85%+ daar zitten veel gezonde vetten in
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Kaas is doorgaans geen goede keuze qua vetten geloof ik, maar wel een van de weinige bronnen voor je vitamine K2. Daarom eet ik iedere dag kaas.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik gooi 3 grote eetlepels olijfolie door mijn ontbijt (brinta, melk en whey en daarbij dus 3 eetlepels olijfolie)
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Thnx! En wat deed je ook alweer samen met cacao door je kwark? Was dat niet kokos?
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee ik neem geen kokos, kaneel wel.
Door de kwark is kaneel en cacao wel een goeie.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Oooh ja, dat vergeet ik steeds. Er zijn ook "drops" als ik me niet vergis.
Ik moet er maar meteen wat van bestellen. Lijkt me een keurig plan.
Thanks!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Kaneel of koek kruiden of speculaas kruiden of alle 3.
Ook lekker...oploskoffie met kaneel oid.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Oploskoffie doe ik regelmatig door de havermout, met kaneel. Echt lekker.
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.667
- Waardering
- 1.391
Ik heb het opgeslagen
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.117
- Waardering
- 6.426
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Jij eet kip zonder kruiden of saus? Verklaard wel het één en ander.
Legally Ripped
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 jul 2023
- Berichten
- 43
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
