beste manier om te trainen na een kuur

[eyebal]

hallo allemaal

ik begin 4 januari aan mn kuur en hoor en lees om me heen dat je minder gewicht of minder reps oftewel lichter moet trainen als je uit je kuur gaat ivm. het behoud van je spier massa....
wie heeft er een paar goede tips of voorbeelden
we doen t tenslotte niet voor niks

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Terror Hennep]

Volgens mij is dat lichter trainen gigantische onzin. Beter ga je zo hard mogelijk trainen om zoveel mogelijk massa te behouden.

 

[Gast 2315]

als je kuurt hoef je niet te trainen, na je kuur zou ik het weer langzaam oppakken.

 

[Moj0]

niet nog een kuur












lol j/k

 

[boforli]

waar heb je dat gelezen dan??check deze link maar eens :


http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/

 

[jams]

ik zou na je kuur gewoon proberen evenhard te trainen... als je wat wilt overhouden tenminste....

 

[Juicemaster]

Gewoon wat lichter trainen na je kuur, ivm blessures

 

[boforli]

Gewoon wat lichter trainen na je kuur, ivm blessures

Klik om te verkleinen...

zit die gast nu niet verkeerde info te geven , lees de stickies enzo.... eerst eens

http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/

 

[Juicemaster]

zit die gast nu niet verkeerde info te geven , lees de stickies enzo.... eerst eens

http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/

Klik om te verkleinen...

3) Verminder je training volume, maar stop nooit met trainen, misschien een extra dag rust ofzo de eerste paar weken van je nakuur.

wat praat jij voor crap dan?

 

[boforli]

crapp??je moet niet lichter gaan trainen , hoge gewichten blijven aanhouden

 

[eyebal]

ok jongens punt is duidelijk heb de stickies gelezen
bedankt