MuscleMeat

Beste natuurlijke verbranding van vet

De caffeine en theine in energydrankjes werken als fatburner. Voor sommige mensen tenminste!

Zoek maar eens in topics.
En in die blikjes zit zo'n 3 kcal per 100 ml.



zelfs dan niet.

Insuline gevoeligheid gaat naar de klote van alle zoetstoffen die er in zitten

En voor sommige mensen werkt dit gewoon! Is zo vreemd helemaal niet!
Zit veel caffeine in. Over de gevolgen van aspartaam ed. geef ik verder geen uitdrukking. Alleen t werkt als fatburner!
 
zelfs dan niet.

Insuline gevoeligheid gaat naar de klote van alle zoetstoffen die er in zitten

Het is niet dat ik je niet geloof hoor, maar volgens mij reageren de Beta cellen enkel op glucose en niet op zoetstoffen. Als je mij van iets anders kan overtuigen, graag.
 
Ik slurp zelf in de cut veel blikjes sugarfree red bull weg, werkt prima als je overstapt van de normale versie naar de suikervrije.. :)
 
S'ochtens lopen+onbewerkt voedsel.
 
Koolhydraten bepekeren tot voor en na krachttraining (150gr per dag) (en elke 4e dag eet je 250gr koolhydraten en verminder je je vetinname tot 20-30gr die dag)
Veel eiwit (3-4x je lichaamsgewicht)
Vetten op 60-75gr per dag (behalve de 4e dage , dan laat je 40-50gr vervallen)
Veel groente
4-5 liter water per dag
Cardio, voor 20-50minuten, in de ochtend, lege maag.
 
Laatst bewerkt:
meer kcal uitgeven dan dat je binnen krijgt en je kcal uit gezonde voeding halen en zoals eerder gezegt ook veel water drinken. help tegen een hongergevoel en is ook gezond voor bijna alles
 
Terug
Naar boven