Beste schema om...

[torredresen]

niet bodybuilder te worden, maar om zo een lichaam te bekomen

Klik om meer te lezen...

 

[Terror Hennep]

zelfde manier als bodybuilden. Goed eten, hard trainen, genoeg slapen, en uiteindelijk cutten, en je lichaam zal hierop gaan lijken. Succes.

 

[bbejtap]

beetje push ups, crunches en curls doen, dan kom je er wel

 

[torredresen]

Als complete leek moet ik vragen: WTH is cutten?

 

[Luc M]

Lees even de Stickys door en dan zijn dit soort vragen overbodig en snap je waarover gepraat wordt.

 

[MastaguyB]

als terror hennep. Maar hier hoeven de meesten niet zo lang voor te trainen hoor.

 

[Anoniem_1987_2]

beetje push ups, crunches en curls doen, dan kom je er wel

Klik om te verkleinen...

Wordt nog al snel gezegd.

Die knaap is idd niet groot, maar heeft volgens mij wel de nodige kwaliteits massa, zie je aan zn armen, traps en schouders.

 

[Hummer]

Basis/compound oefeningen doen voor een jaartje ofzo...
Dan zorgen dat je een serieuze eetstoornis krijgt, en zo mager als een brandhout word...

Maar serieus, dat ligt helemaal aan je lichaamsbouw en samenstelling.
Als je een echte vetklep bent, dan zul je (waarschijnlijk) nooit zo worden...

 

[torredresen]

Merci voor de reacties, ben geen vetklep trouwes
1.90 en 83kg

 

[Hummer]

Merci voor de reacties, ben geen vetklep trouwes
1.90 en 83kg

Klik om te verkleinen...

Basis/compounds met lage tot middelhoge herhalingen, hoge intensiteit, en voldoende rust en goed eten dan.