Hallo allemaal,
Ik ga vanaf volgende week beginnen met een nieuw schema, om mijn vertpercentage weer naar beneden te krijgen. Nu heb ik het schema gekregen en begrijp ik niet helemaal wat er bij de oefeningen staat!
Er staat: "5 reps(10RM) 6-min". Ik begrijp dat het hier om 5 herhaling gaat van je 10RM(zo niet, corrigeer me dan); maar ik begrijp niet precies wat er met "6-min" wordt bedoeld. Iemand die het mij wilt uitleggen?
Alvast bedankt!
Mike
