Iemand ervaring met deze pijn aan de achterzijde en buitenkant van de knie?
Ik heb wel een achtergrond van kniepijn rechts: wrs kraakbeenletsel, enkel storend bij wandelingen, niet bij beenoefeningen of fietsen gelukkig!)
Ik ben nu enkele maanden voorzichtig begonnen met squatten (front squat omwille ontbreken squat rek voor back squat op fitness) en dit gaat goed en volledig pijnloos, ook rechts, en ik ga verder dan parallel tijdens het squatten.
Maarrrrrrrr… sinds een week of 2 merk ik een nieuwe scherpe pijn aan de rechterzijde achteraan mijn rechterknie, vooral bij trappen doen en gewoon overdag rondlopen en dan vooral rechtkomen na een tijdje hurkzitten. Raar maar waar heb ik tijdens het frontsquatten (gewicht 50kg) géén last.
Na wat opzoekingwerk lijkt mij de peesaanhechting van de biceps femoris aan het kniegewricht de boosdoener te zijn.
Oplossing: ijs en evt ontstekingsremmers in combinatie met rust of tijdelijk lichter trainen zou moeten helpen. Ik ga ook wel eens langs bij de fysio.
Toch vroeg ik me af of anderen dit kennen en tips hebben?
Alvast bedankt!
