jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Binnen enkele weken 10% BF dalen..
- Topic starter Isdera
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 2.325
- Volgers 5
-
- Tags
- bf
Isdera
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 okt 2007
- Berichten
- 728
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
grappig dat de schrijver van het boek McDonald(s) heet
---------- Post toegevoegd Fri 25 May 2012 om 08:15 ----------
dit was vorig jaar voor mij de truc, in 1-2 maand van 95 naar 85 en van 17% naar 6%
AAS:
1-3 winny 50mg ED
1-8 test-p 100mg EOD
1-8 tren-a 76mg ED
1-8 mast-p 100mg ED
t3 opbouwen naar 150mcg en weer afbouwen
1-2, 5-6 Stacker2 2 caps ED
3-4, 7-8 clen opbouwen naar 140mcg
Voeding:
1: 6 eieren (2heel, 4 wit)
2: isolaat shake + hand noten
3: 200gr kipfilet
4: isolaat shake + noten
5: 200gr zalm/beef met sla
6: isolaat shake
Daarnaast deed ik enkel HITT en minimaal 30min cardi per dag.
Je doelen zijn te behalen, moet je er wel wat voor doen
Ik zou je graag kopieeren.. denk alleen dat ik met het mid-weekje naar zuid frankrijk niet verder kom dan de luchthaven als ik die gear meeneem..
beter ga ik nu met low-dose test e cutten, met een lange ester overbrug ik het mid-weekje zonder prikken, dan ga ik bij terug komst als volgt verder:
1-5 winny 40mg ED
1-8 tren e 250mg EW
1-10 test e 500mg EW
2-11 hcg 2x250iu EW
12-15 Aro 1 tab ED
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Isdera
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 okt 2007
- Berichten
- 728
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
Daar begin ik eind juni pas mee, kan ik nu nog zeker 4 weken op low-dose test e flink cutten. Tegen die tijd is het bf% al een heel stuk lager..
Ik blijf ook dan gewoon schoon eten, uiteraard dan wel voldoende kcal's en een goede verhouding tussen KH EW en VET.
Anders begin ik wel vast een logje.. kan iedereen een beetje meekijken.
ik was eerst flink aant bulken geweest, vet% iets te hoog opgelopen. dus niks zonde aan bro
1-8 tren-a 76mg ED
Dat is knap doseerwerk
moet EOD zijn. En ik had tren die 76 gedoseerd was
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
