Bizar vraagstuk buikspieren

[Sportskid]

Hii iedereen,

Nou heb ik me door iemand laten vertellen dat je buik ietswat naar voren kan zetten als je geen ideale verpercentage hebt en toch je buikspieren traint.

Zit hier een kern van waarheid in of kunnen we deze 'theorie' gelijk de prullenmand in gooien ?

Hoor graag de meningen van de specialisten hier..

Klik om meer te lezen...

 

[kyle84]

Lijkt mij wel logisch, aangezien het vet op je buikspieren gewoon naar voren wordt gedrukt als je veel buikspieren traint. Of je hiervan echt een dikke buik krijgt, betwijfel ik ten zeerste.

 

[Vonk]

Het is een vaak gemaakte denkfout, dat je door je buikspieren te trainen het laagje spek op je buik weg zou krijgen. Je ziet ook zoveel meiden met een klein laagje vet elke dag de buikspieren trainen. Hetgeen resulteert in meer massa op de spieren uiteraard, maar dat laagje vet blijft gewoon zitten (zonder cardio + juist dieet). Dus de stelling klopt wel hoor. Ik heb er ook een beetje last van, het is een hardnekkig stukje spek dat ervoor zorgt dat je mijn abs niet ziet helaas.

 

[3XL]

Hii iedereen,

Nou heb ik me door iemand laten vertellen dat je buik ietswat naar voren kan zetten als je geen ideale verpercentage hebt en toch je buikspieren traint.

Zit hier een kern van waarheid in of kunnen we deze 'theorie' gelijk de prullenmand in gooien ?

Hoor graag de meningen van de specialisten hier..

Klik om te verkleinen...

Ik weet niet precies wat je bedoeld, maar de buikspieren hebben niet genoeg groeipotentie om voor een dikke buik te zorgen. Verders zou trainen eerder betekenen dat de spier verkort, niet verlengt wat op zich weer betekend dat je krom zou gaan lopen, niet dat je een bolle buik krijgt.

Bolle buik is meestal een teken van
- veel intra-abdominaal vet
- verslapte TVA
- volle maag/darmen
- combinatie van ales hierboven

 

[Galen]

Het is een vaak gemaakte denkfout, dat je door je buikspieren te trainen het laagje spek op je buik weg zou krijgen. Je ziet ook zoveel meiden met een klein laagje vet elke dag de buikspieren trainen. Hetgeen resulteert in meer massa op de spieren uiteraard, maar dat laagje vet blijft gewoon zitten (zonder cardio + juist dieet). Dus de stelling klopt wel hoor. Ik heb er ook een beetje last van, het is een hardnekkig stukje spek dat ervoor zorgt dat je mijn abs niet ziet helaas.

Klik om te verkleinen...

Dat doen ze heel ergens anders voor heb ik vernomen.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/vrouwen-komen-klaar-gym-302914/