James25
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 23%
Hallo,
Nu ben ik inmiddels 24, was ik op 18 jarige leeftijd redelijk in vorm. Lengte 1,77, Gewicht ca 76 kg. na 1 jaar trainen, begon met ca 82 kg. ==> 72 kg ==> 76 kg
Daarna jaren lang gewijd aan junkfood en schommelde tussen 90 en 99 kg.
Her en der een maandje getraind en toen opgegeven.
Nu had ik dit 14 maanden terug gedaan, van 99 kg naar 89 kg in 1 maand tijd met 2 x per dag cardio.
Daarna quitte ik door bepaalde dingen.
Echter hierna ging ik in zeer dronken modus handjedrukken met een stel gasten in een kroeg. Buiten het feit om dat ik keihard verloor voor het eerst in mijn leven, was mijn arm zwaar geblesseerd na 5 x verlies.
Hetzelfde geldt voor mijn schouder.
Maanden later had ik er geen last van.
Nu ben ik begin januari aardig actief gaan sporten en boek leuke vooruitgang qua spier en gewicht.
van 95 naar 88. En aardig wat spiergroei.
Echter was ik weer zo stom om afgelopen weekend handje te drukken, tig keer.
Nu is ongeveer vanaf halverwege mijn bovenarm tot 5 cm van onderarm een zeer lam gevoel.
Dit gaat wel weg als ik het niet belast, maar 1 x kracht zetten en het is weer terug.
Het is een heel raar gevoel, wat ik ook altijd kreeg wanneer ik ca 10 min of langer continue met een rugbal gooide. Net alsof je verlamd bent, maar het wel kan bewegen.
Nu ga ik in ieder geval nog een week vanaf nu alleen benen en buik trainen voor wat rust aan die arm.
Echter overweeg ik ook naar de dokter /fysio te gaan. Dit icm een oude opspelende archillespeesblessure is namelijk zo demotiverend en zie ik graag zsm opgelost. Heb wel zin om te pompen, maar is lastig zo.
Wat ik mij afvraag is wat er in vredesnaam gebeurd met handjedrukken, al dan niet na alcohol.
Ik heb weleens tegen mijn broer dit gedaan en toen duurde het wel 40 seconden voor ik won, toen was me arm ook redelijk moe, maar geen blessure.
Het is uiteraard overbelast. Maar als je in de gym kan pompen, waarom kan je dan niet ff handjedrukken.
Nu ben ik inmiddels 24, was ik op 18 jarige leeftijd redelijk in vorm. Lengte 1,77, Gewicht ca 76 kg. na 1 jaar trainen, begon met ca 82 kg. ==> 72 kg ==> 76 kg
Daarna jaren lang gewijd aan junkfood en schommelde tussen 90 en 99 kg.
Her en der een maandje getraind en toen opgegeven.
Nu had ik dit 14 maanden terug gedaan, van 99 kg naar 89 kg in 1 maand tijd met 2 x per dag cardio.
Daarna quitte ik door bepaalde dingen.
Echter hierna ging ik in zeer dronken modus handjedrukken met een stel gasten in een kroeg. Buiten het feit om dat ik keihard verloor voor het eerst in mijn leven, was mijn arm zwaar geblesseerd na 5 x verlies.
Hetzelfde geldt voor mijn schouder.
Maanden later had ik er geen last van.
Nu ben ik begin januari aardig actief gaan sporten en boek leuke vooruitgang qua spier en gewicht.
van 95 naar 88. En aardig wat spiergroei.
Echter was ik weer zo stom om afgelopen weekend handje te drukken, tig keer.
Nu is ongeveer vanaf halverwege mijn bovenarm tot 5 cm van onderarm een zeer lam gevoel.
Dit gaat wel weg als ik het niet belast, maar 1 x kracht zetten en het is weer terug.
Het is een heel raar gevoel, wat ik ook altijd kreeg wanneer ik ca 10 min of langer continue met een rugbal gooide. Net alsof je verlamd bent, maar het wel kan bewegen.
Nu ga ik in ieder geval nog een week vanaf nu alleen benen en buik trainen voor wat rust aan die arm.
Echter overweeg ik ook naar de dokter /fysio te gaan. Dit icm een oude opspelende archillespeesblessure is namelijk zo demotiverend en zie ik graag zsm opgelost. Heb wel zin om te pompen, maar is lastig zo.
Wat ik mij afvraag is wat er in vredesnaam gebeurd met handjedrukken, al dan niet na alcohol.
Ik heb weleens tegen mijn broer dit gedaan en toen duurde het wel 40 seconden voor ik won, toen was me arm ook redelijk moe, maar geen blessure.
Het is uiteraard overbelast. Maar als je in de gym kan pompen, waarom kan je dan niet ff handjedrukken.
