Borst 2x per week gaan pakken

[Twigg]

Beste,

Als ik borst 2x per week pak, kunnen ze dan misschien harder groeien? Ik heb ze al zo lang ik train 1x per week getraind. Maar ik wil eens proberen om 2x per week te pakken. 1x zwaar en laag in reps, de andere keer minder zwaar maar met meer reps.

Is dit een goede manier?

Klik om meer te lezen...

 

[Nielsj2k]

Ja

 

[Okan]

Ik pak ze altijd 2 keer en ze zijn 2 bakstenen goed uitvoeren 3-4 oefeningen 8-10 reps is voldoende en 72 uur rust tussen 2 borst trainingen.vergeet niet goed te eten heeeeeeel belangrijk.

 

[zeror]

als je voeding en rust goed is kan dat gemakkelijk ja.