Baluutje
Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2013
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Oke hierbij mijn bulkschema. Ik ga er maandag mee beginnen. Maar ik vrees het ergste 
Alles ingerekend moet ik echt ziekelijk veel eten. K
unnen jullie even zowiezo naar de trainingen kijken en kijken of de calorieverbranding klopt? oh en het voedingsschema natuurlijk.
Maandag ziet de training er zo uit:
Ochtend: 1 uur krachttraining - 256 kc
Avond:
45 min Stabiliteitstraining - 486 kc
2 uur waterpolo - 1600 kc
Mijn stats zijn 81 kg 14% VP
Kan het echt zo zijn dat ik hier nog ergens 700 KC erbij moet proppen? En ik denk dat ik het moet opvullen met KH en niet meer eiwitten gaan eten of wel?
Nu is dit mijn bulkschema:
Alles ingerekend moet ik echt ziekelijk veel eten. Kunnen jullie even zowiezo naar de trainingen kijken en kijken of de calorieverbranding klopt? oh en het voedingsschema natuurlijk.
Maandag ziet de training er zo uit:
Ochtend: 1 uur krachttraining - 256 kc
Avond:
45 min Stabiliteitstraining - 486 kc
2 uur waterpolo - 1600 kc
Mijn stats zijn 81 kg 14% VP
Kan het echt zo zijn dat ik hier nog ergens 700 KC erbij moet proppen? En ik denk dat ik het moet opvullen met KH en niet meer eiwitten gaan eten of wel?
Nu is dit mijn bulkschema:
