Fitness Seller

Bulk technieken voor endomorphen

zoiets als post hier je.........



ik zie namelijk niks
 

bulktechniek voor endo's is niks? :) of ga je dat nog posten? want ik zie niks..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Rustig , staat er al.
 
wat ik me eigenlijk afvraag.

voor endo's word meer cardio aangeraden.


staat dit spiergroei niet in de weg?

en waar moet ik dan op trainen?

duur of conditie [HIIT?]
 
rnbflavour zei:
wat ik me eigenlijk afvraag.

voor endo's word meer cardio aangeraden.


staat dit spiergroei niet in de weg?

en waar moet ik dan op trainen?

duur of conditie [HIIT?]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Ik ben ook endo en ik train allebei. Zowel HIIT als duur. Ik heb voor mezelf gemerkt dat HIIT en Fullbody elkaar een beetje bijten.

Als ik UB/LB doe combineer ik het. De ene keer HIIT de andere keer duur. Werkt goed om mijn vet% niet nog hoger te laten worden en 'clean' te bulken.

Cardio hoeft je spiergroei niet in de weg te staan. En als echte endo vind ik het eerder een must.
 
ik train kort en intensief....zou dus goed wat cardio na mijn training kunnen doen.


ma na een training...dan beter HIIT of duur?

op rustdag (niet elke, maar af en toe) kan ik zoiezo wel HIIT invoegen denk ik:)
 
thanks man, interessant :thumbs:. Wil vanaf nu ook rustig wat veranderingen gaan doorvoeren in mijn voeding, want dat is een aspect wat ik teveel verwaarloosd heb sinds ik train.
 
jullie zijn er wel rap bij :rolleyes:


bedankt, dit heb ik echt nodig...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
cardio zou ik gewoon op LOW houden en HIIT in wedstrijd of droogtraining periode doen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven