- Lid sinds
- 16 jul 2010
- Berichten
- 217
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 95kg
Heb dit al een tijd in m'n kop.
's morgens begin ik met een whey shake met zo goed als alleen eiwitten.
Deze laat ik een half uurtje werken en doe dan niks.
Dan wil ik een half uur tot 3 kwartier alleen gaan lopen buiten. (eventueel met stukjes hard lopen er tussen in een verschillende frequentie.
Bij thuiskomst gewoon weer flink aan de bulk de rest van de dag met alleen maar schone voeding en goed boven onderhoud voor spiergroei met 3x per week kracht training.
Geen cardio na krachttraining en ook niet ervoor (wat weinig zin heeft imo)
Gedachte hier achter is dat met alleen eiwitten eten voor het lopen mijn lichaam wel over moet gaan op vet verbranden.
Spieren worden beschermd door de eiwitten.
Heb geen koolhydraten om te verbranden.
Zinvol of gaat het me niks opleveren
??
---------- Post toegevoegd Thu 15 Dec 2011 om 21:03 ----------
's morgens begin ik met een whey shake met zo goed als alleen eiwitten.
Deze laat ik een half uurtje werken en doe dan niks.
Dan wil ik een half uur tot 3 kwartier alleen gaan lopen buiten. (eventueel met stukjes hard lopen er tussen in een verschillende frequentie.
Bij thuiskomst gewoon weer flink aan de bulk de rest van de dag met alleen maar schone voeding en goed boven onderhoud voor spiergroei met 3x per week kracht training.
Geen cardio na krachttraining en ook niet ervoor (wat weinig zin heeft imo)
Gedachte hier achter is dat met alleen eiwitten eten voor het lopen mijn lichaam wel over moet gaan op vet verbranden.
Spieren worden beschermd door de eiwitten.
Heb geen koolhydraten om te verbranden.
Zinvol of gaat het me niks opleveren
??---------- Post toegevoegd Thu 15 Dec 2011 om 21:03 ----------
Laatst bewerkt:
.
