Calciumtabletten.

[Rhoyzes]

Hallo,

Ik ben 20 jaar, in 8 maanden ben ik 16 Kilo afgevallen. Nu en ik vaak in de sportschool te vinden, dit om een gezond en evenwichtig lichaam te krijgen.

Ik slik zelf Omega3 capsules, en Vitamine C bruistablet. (Niets speciaals)

Nu hoorde ik van een jongen, die als sport voetbal beoefend, en vaak blessures heeft. Dat hem werd aangeraden calciumtabletten te slikken voor het herstel van blessures. Hij gaf aan dat het werkt, en buiten dat ook erg aan spiermassa wint.

Wat weten jullie van calciumtabletten? - graag wat meer info.

Klik om meer te lezen...

 

[Selirium]

Calcium krijg je ook gewoon binnen als je melkproducten eet.
Dus als je al melk drinkt en kwark vreet zit je volgens mij gewoon goed?

 

[muscleman1284]

Gebruik in in combinatie calcium/magnesium tegen verkramping

 

[Rhoyzes]

Calcium krijg je ook gewoon binnen als je melkproducten eet.
Dus als je al melk drinkt en kwark vreet zit je volgens mij gewoon goed?

Klik om te verkleinen...

Ja ik eet alleen kwark, verder geen melkproducten.

Ik eet ongeveer 350 g kwark. Is ongeveer 420 mg. aan calcium, ze zeggen dat het goed is om rond de 1000-1200 mg te hebben per dag.

Maar mijn vraag is eigenlijk of iemand hier ook positieve ervaring mee heeft, anders is het volgens mij vrij nutteloos om in te nemen.