Carb cycling en cardio

[redhead]

Wie doet er aan carb cycling en hoe hebben jullie je cardio verdeeld?
Ik heb vandaag een hoge dag maar nu vraag ik me af of ik vandaag wel cardio moet doen aangezien dit de dag is waarmee je alles weer vollaad voor de volgende drie dagen.Ik doe dus 3 laag 1 hoog etc.
Ik denk zelf van niet maar twijfel toch.
Iemand ervaring?

Klik om meer te lezen...

 

[teddybeerke]

Niet trainen

 

[FitnessPaul]

Ik persoonlijke zou HIGH CARB altijd op een KT dag doen. Als je je helemaal vollaad met Carbs voor de cardio dan zul je veel carbs ipv vet verbranden

 

[FitnessPaul]

Heb trouwens 2 weken geprobeerd om op cardio dagen laag in de carbs tegaan maar werd echt ****ing duizelig na me training. Misschien toeval maargoed. ga het over paar weken nog een x proberen

 

[Genki Kubari]

ik werk met High, Moderate en low dagen

High, spiergroepen waar ik kracht/massa wil winnen
Moderate, spiergroepen die goed staan of nog beetje winst kunnen maken
low, spiergroepen die goed staan en cardio

 

[wazzup]

Ik persoonlijke zou HIGH CARB altijd op een KT dag doen.

Klik om te verkleinen...

yep

 

[redhead]

Ok thnx,afgelopen dagen gedaan zoals jullie aangeven en merkte dat ik de dag na de highcarb dag voller en meer seperatie in de spiegel had.We gaan door met cutten naar de enkele cijfers