Carbs, deload?

[mark30049]

Hallo.

Ik zit in de laatste fase van m'n cut, zit onder de 10 procent en heb de tip gekregen van een personal trainer nu alle suikers en koolhydraten eruit te gooien tot de 7 procent. Dat heb ik nu precies 6 dagen gedaan, morgen is dag 7. Nu vraag ik me af of ik moet deloaden of decarben, omdat je lichaam anders er aan 'went'? Heeft er iemand een goed advies, of liever nog een goed artikel hierover? Wil me wat meer inlezen.

Bij voorbaat dank!

Klik om meer te lezen...

 

[Taste Of Fire]

Ligt aan het dieet dat je volgt. Ligt eraan hoe diep je cut. Ligt eraan hoe lang je al bezig bent geweest zonder "diet-break". Ligt aan je set-point. Etc.

 

[insanityy]

Ik zou in ieder geval zeker niet alle koolhydraten eruit gooien wtf.

 

[stronglifter]

Als je nog steeds zakt in vp wrm vermijden?

---------- Post toegevoegd 9 June 2013 om 00:59 ----------

Ga intermittent fasting doen