cardio in kuur,waneer?

[rutgermartijn]

ik ben sins deze week begonne met cardio in mijn deca/d-bol/test e kuurtje.
waneer kan ik nu die cardio het beste doen?
in de ochtend voor de eerste maaltijd ?
of in de avond een uur voor de laatste maaltijd?
ik was van plan iederen dag 30 min te pakken.
ik wil de groei zo optimaal mogelijk houden dus waneer?

Klik om meer te lezen...

 

[hardgainers]

wat is je doel met die cardio

1> stofwisseling verhogen "vetverbranding"
of
2> hart en longen op conditie brengen "houden"



1> beste s'morgens voordat je gaat eten
2> maakt volgens mij niets uit lijkt beter om het te doen als je lichaam voldoende energie heeft

 

[Marky]

Je doet een massa kuur, en wilt tegelijker tijd cardio eraan toevoegen?

 

[hardgainers]

Je doet een massa kuur, en wilt tegelijker tijd cardio eraan toevoegen?

Klik om te verkleinen...

als dit is vanwege hard long functie is dit helemaal niet zo'n slecht idee.
aan de conditie werken tijdens een kuur is best ok, maar zorg dan wel voor voldoende voeding in je body zodat je geen spieren gaat verbranden.

 

[Latin spirit]

Je doet een massa kuur, en wilt tegelijker tijd cardio eraan toevoegen?

Klik om te verkleinen...

ik doe dit ook sinds een tijdje hoor tijdens een massa kuur en het bevalt me prima. ik word veel minder vet en ik kan bovendien meer eten. bovendien is mijn conditie stukken beter nu, want dat is normaal belabberd tijdens een kuur.

voor mij heeft het alleen maar voordelen.

 

[Latin spirit]

waneer kan ik nu die cardio het beste doen?
in de ochtend voor de eerste maaltijd ?

Klik om te verkleinen...

de grootste fout die ik vorig jaar tijdens het cutten heb gemaakt is gaan cardiooen op een lege maag! de steroiden die je gebruikt hebben wel een eiwit sparende functie, maar dan nog zal je massa verbranden op die manier.

mijn advies: eet wat lichtverteerbaars zoals een bord brinta met een schep whey en ga dan na anderhalve uur pas cardiooen.

succes

 

[dennis999]

mijn inziens is cardio op deze lege maag erg catabool. tenzij je zwaar aan de as zit, maar dan nog. zo gewoon cardio doen na krachttraining.
en geduld hebben, vet kwam er niet in een nacht aan, en zal er ook niet na een nacht af gaan

groet dennis