cardio op HIIT....en HIIT....graag wat uitleg

[linusje]

Men spreek veel van HIIT...Hi intensity training maar hoe zit dat juist in zijn werk en hoe ver mag je daar in gaan ??

Graag ook enkele voorbeelden en tips.

Ik kocht enige tijd terug een spinning bike maar het staat me niet echt aan.
Ik had even goed een hometrainer kunnen kopen of niet ?
Bestaan er programma's voor spinning of zo ??

Bedankt .

Klik om meer te lezen...

 

[TheDean]

Ik heb tijdje geleden ook een paar maanden hiit training gedaan het werkte voor mij wel goed. Six Pack Abs Interval Training Tips
hier staat een programmatje en wat informatie over hiit

 

[jacky den bels]

ik doe dat altijd en begin dan met 4 minuten opwarmen en dan telkens een minuut snel en dan weer een minuut traag en dat een 10 keer en dan een 4 minuten rustig aan en klaar en ben dan een 30 minuutjes bezig