Cardio-vraagje
- Topic starter BodyBlade
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 967
- Volgers 5
-
- Tags
- cardio
Amand
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 590
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 15%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Ga dan eens fatsoenlijke cardio doen ipv op de loopband sukkelen alsof je een winkelwagentje vooruit aan het duwen bent.
40 minuten intervaltraining, GOEDE intervaltraining, verbrand ZOVEEL meer kcal dan een beetje dwijlen op de treadmill. En na 40 minuten cardio ben je ook echt helemaal naar de klote als je het goed doet. Als jij 90 minuten volhoudt zit je qua intensiteit niet echt goed.
bryansz
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 14%
wat hij zegt, 90 min cardio trek je normaal gesproken echt niet
Kun je cardio verspreiden over 1 dag zonder spieren af te breken?
Ik wil dus dit doen:
- 40 min 's morgens
- 40 min 's avonds
Ik lees hier altijd dat je niet langer dan 40 min cardio moet doen, maar is dat nou per keer of voor de hele dag?
Uiteraard, zolang je voldoende eet. En dat je niet langer dan 40 minuten cariotraining mag doen heeft vast te maken met het cortisol gebeuren.
Als je verder geen duursporter bent en je niet voor wedstrijden hoeft te trainen is 80 minuten cardiotraining per dag wel wat aan de lange kant..
Taste Of Fire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 2.477
- Waardering
- 58
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Randy3005
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jan 2004
- Berichten
- 188
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Trek gewoon je voeding aan, dan heb je helemaal geen cardio nodig...
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Ho ho wacht even bro, ik doe sowieso nooooeeeeuiiit cardio. Ben inderdaad van mening dat je met voeding en trainen alles kan bereiken.
Maar ik gaf een reactie op OP
Randy3005
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jan 2004
- Berichten
- 188
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Was ook niet voor jou, maar als reactie op TS. Dan ben jij het levend bewijs dat er geen cardio nodig is met zo'n vetpercentage..!
Taste Of Fire
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 2.477
- Waardering
- 58
Onzin. Ligt ook aan je genen. Uiteindelijk is het het belangrijkste dat je een verschil creeert. Je zult voor jezelf moeten uitzoeken welke "methode" het beste bij je werkt. Mensen met meer endomorf genen hebben sneller wat aan cardio dan bijvoorbeeld mensen met ectomorf genen. Daarnaast kun je nog steady cardio doen of HIIT.
Michelle22
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jul 2012
- Berichten
- 82
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 15%