SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Collapsing knees bij SQ
- Topic starter SanneF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 2.203
- Volgers 7
-
- Tags
- squat
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Chimaira
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2009
- Berichten
- 794
- Waardering
- 89
- Lid sinds
- 7 mrt 2015
- Berichten
- 697
- Waardering
- 1.069
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 19%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Met bw-SQ gaat het prima met mijn knieën, hoge reprange met lichte gewichten gaat ook goed. Het is echt zodra het voor mijn benen wat zwaarder wordt dat het erin sluipt.. Vorige week draaide ik een nieuwe 3RM en toen was het wel héél erg, ook wel last van gehad een dag of twee.
Die clamshell exercise klinkt goed. Heb nog een aantal elastieken liggen, ga eens bezien of er wat tussen dit dat ik hier voor kan gebruiken, thanks!
Dat heb ik nog niet geprobeerd, dankjewel voor de tip!
Mijn enkels staan inderdaad naar binnen. Heb bijvoorbeeld een paar ballerina's (zijn platte schoenen), wanneer ik die uittrek vallen ze van ellende tegen elkaar aan, loop ook wat met mijn voeten naar binnen. Is daar denk je wat op te doen?
Als ik SQ wijzen mijn tenen overigens lichtjes naar buiten.
Goede tip, thanks!
Heb hier nog een aantal elastiek liggen, heb inmiddels enkele tips binnen waaronder inderdaad squatten met een band om je knieën. Ik ga eens het één en ander uitproberen, het klinkt in ieder geval goed.
Die frog pumps zien er ook interessant uit, bedankt voor de tips, daar kan ik wel wat mee!
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
True maar als ze d'r vooral last van heeft bij (zware) squats zou ik hem functioneel pakken
Amateur21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2007
- Berichten
- 430
- Waardering
- 14
Amateur21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2007
- Berichten
- 430
- Waardering
- 14
Steponstage
Novice
- Lid sinds
- 19 mrt 2016
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
Ik stond ook een beetje met mijn voeten naar binnen, daarom zooltjes laten maken bij de orthopeed. Misschien is dat voor jou ook een oplossing! Het lukte mij niet meer om met zwaarder gewicht druk op de buitenkant te houden van mijn voeten te houden, kreeg hetzelfde als jou met de knieen, erg lastig..
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Die heb ik inderdaad ook maar weer terug in mijn schema gezet.. Niet bepaald mijn favoriet, maar doe het voor een goed doel
.Probeer hem nu in ieder geval zo uit te voeren dat ik de spanning er enkele tellen ophoud, voel dan wel duidelijk verschil in vergelijking met 'gewoon je reps' doen.
Ugh, heb een zooi elastieken, maar dus niet eentje doe ik goed om mijn knieën kan doen bij het squatten. Dat wordt weer eens een bestelling plaatsen voor nieuw spul
.Nog verder naar buiten bedoel je?
Ik ga het in ieder geval morgen direct proberen!
Heb wel eens gehoord dat het dan in het begin pijnlijk is om met zulke zooltjes te lopen, heb jij daar ook last van gehad? En gebruik je die zooltjes dan ook bij het squatten?
Ik sta op dit moment vrij smal, zodra ik breder ga staan klappen mijn knieën inderdaad nog sneller naar binnen..
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.251
- Waardering
- 969
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Elastiek om je knieën werkt beter imo, aangezien je dan actiever naar buiten drukt, ipv een bal tussen je benen klemt en kracht naar binnen levert.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Dat wordt dus toch echt op zoek gaan naar een elastiek dat er goed voor geschikt is..
