Gegroet,
Ik ben een lichtgewicht bokser die gaat beginnen met creatine en een pre-workout formule.
De bedoeling is dus spiermassa bij te "kweken" maar dit mag niet tenkoste gaan van mijn conditie. Moet nog steeds veel conditietraining doen.
Ik moet de creatine een uur voor de training en nogmaals uur na de training nemen. De pre-workout 20min voor de training.
Het plan is telkens als ik krachttraining ga doen alvorens minstens een uur cardio doen. Nu is de concrete vraag : moet ik deze producten al nemen voor de cardio of neemt dit het spierkwekend effect van de krachttraining weg?
Want mensen hebben me verteld dat cardio en spiertoename niet echt hand in hand gaan. Dus ben beetje in de war met deze producten ivm cardio en krachttraining.
Want wil automatisch maximale effect hebben zonder dat mijn boksprestaties hier onder lijden. En weet dus niet of cardio onder de "training" valt waar deze producten dan op doelen.
Hoop dat iemand mij kan verder helpen, ben noob op dit vlak
.
Dank bij voorbaat
Max
Ik ben een lichtgewicht bokser die gaat beginnen met creatine en een pre-workout formule.
De bedoeling is dus spiermassa bij te "kweken" maar dit mag niet tenkoste gaan van mijn conditie. Moet nog steeds veel conditietraining doen.
Ik moet de creatine een uur voor de training en nogmaals uur na de training nemen. De pre-workout 20min voor de training.
Het plan is telkens als ik krachttraining ga doen alvorens minstens een uur cardio doen. Nu is de concrete vraag : moet ik deze producten al nemen voor de cardio of neemt dit het spierkwekend effect van de krachttraining weg?
Want mensen hebben me verteld dat cardio en spiertoename niet echt hand in hand gaan. Dus ben beetje in de war met deze producten ivm cardio en krachttraining.
Want wil automatisch maximale effect hebben zonder dat mijn boksprestaties hier onder lijden. En weet dus niet of cardio onder de "training" valt waar deze producten dan op doelen.
Hoop dat iemand mij kan verder helpen, ben noob op dit vlak
.Dank bij voorbaat
Max
Maar dan nog.... Moeilijk.